怀孕初期怕冷是孕期的正常反应之一，因为怀孕后前三个月胎盘发育不完全，孕妇体温会偏高，表现出怕冷。当胎盘充分发育时，对寒冷的恐惧就会减轻，所以孕妇不必过于担心，但应采取必要的保暖措施，以防止孕期的寒冷影响宝宝的健康。
为什么怀孕初期会怕冷
有经验的妈妈都知道，孕妇在怀孕初期特别怕冷。为什么？
专家说，怀孕后的前三个月，腹部的胎盘还处于发育初期，会使准妈妈的体温保持在一个较高的水平，所以一般孕妇会怕冷。妊娠早期后，胎盘逐渐发育，孕妈妈体温会趋于正常，畏寒情绪会减轻。怀孕初期后，孕妇的血量会增加，导致身体的热气上升，说明后期不怕冷。
怀孕初期怕冷的另一个重要原因是孕妇自身体质比较差，或者孕期营养没有跟上，比如碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入不足，导致孕妇身体虚弱，怕冷。从这个角度来看，准妈妈在怀孕初期怕冷并不明显，因为她们身体素质好。
怀孕初期怕冷还有一个原因——甲减。孕妇甲状腺功能低下导致内分泌失调，代谢低下，临床上也有这样的例子。
无论是什么原因导致孕妇在怀孕初期怕冷，孕妈妈在怀孕初期都要注意保暖，特别注意衣物的增减，注意休息，多喝水，适当转运，防止孕期受寒受寒。
怀孕初期怕冷怎么办
“孕早期怕冷，孕晚期怕热”是怀孕后的基本常识。孕早期怕冷是孕早期孕妇常见的现象。孕妇不用太担心，但也要注意日常的保护和保养。鉴于怀孕初期怕冷，妈妈。com百科为大家收集了以下建议。
1、注意保暖，穿纯棉内衣，不要经常站在风口位置吹风。
2.做一些轻微的运动，比如散步，孕妇瑜伽。
3.多吃温的食物，比如红糖，姜汤。
4、要调节好心情，不要太担心，保证充足的睡眠。
5.怀孕期间吃新鲜的蔬菜、水果和坚果，如苹果和核桃。
6.一定要补充足够的叶酸，增强身体的免疫力。
7.产前检查要定期进行，出现问题要及时由医生解决。
怀孕初期怕冷吃什么好
中国人注重食疗，食物补充是缓解孕早期怕冷症状的好方法。所以怀孕初期吃什么，孕妈妈可以参考以下建议！
1.适量食用含铁食物:铁对孕妇御寒有显著作用，但大多数人每天摄入的铁量并不能满足身体需求。因此，妊娠早期怕冷的孕妇，除了摄入足够的热量外，还应有意识地适量食用一些具有补气生血作用的羊肉、牛肉、鸭肉等肉类。另外，红薯、大葱、动物血、蛋黄、猪肝、大豆、芝麻等。也可以适量食用。当然也可以在怀孕初期在医生指导下服用铁叶酸片，提高免疫力。
2.适量多吃含钙食物:孕妇通常在妊娠早期缺钙，怕冷与饮食缺钙有关，因为缺钙会影响心肌、血管和肌肉的收缩和兴奋性。怀孕初期，准妈妈可以多吃牛奶、豆制品、虾皮等富含钙的食物，以及胡萝卜、红薯、莲藕、大葱、土豆等一些富含矿物质的食物。
3.多吃含维生素的食物:低温会加速体内维生素的代谢，所以怀孕初期要适当补充维生素。动物肝脏、胡萝卜、南瓜等。富含维生素A，维生素A可以增强人体的抗寒能力，因此孕妇可以适量多吃上述食物。新鲜蔬菜、水果等富含维生素C的食物也能提高人体的抗寒能力。
4.适量食用含碘食物:甲状腺功能减退是妊娠早期怕冷的重要原因。适量食用含碘食物，可以缓解怀孕初期的畏寒情绪。日常饮食中含碘食物有海带、紫菜、贝类等。
怀孕初期怕冷怎么保暖
众所周知，我们冷的时候应该保暖。同样，怀孕初期怕冷的准妈妈一定要保暖。适当增减衣服很重要。不要呆在刮风和寒冷的环境中也是必要的。那么，怀孕初期怕冷怎么保暖呢？我们来看看。
1.适当调节室温
孕妇虽然怀孕初期怕冷，但体温比普通人高。因此，如果是夏天，孕妇不需要特别额外的温暖，但要注意调节室温。空不能调得太冷，也不能直接靠空或风扇冷却。如果是冬天，建议打开暖气，将室内温度调节到合适的室温，让准妈妈们感到舒适。
2.孕妇穿保暖内衣
怀孕初期怕冷的准妈妈，无论是夏天还是冬天，都可以穿保暖内衣保暖。孕妇可以根据具体的天气情况咨询导购，然后购买合适的产品。如果是冬天，孕妇除了保暖内衣外，还应该穿宽松的毛衣和风衣，以保护她们免受各方面的寒冷。
3.穿暖和的鞋子
准妈妈怀孕初期怕冷的一个明显现象就是容易手脚冰凉。这是因为孕妇在妊娠早期大部分血液都集中在子宫内，四肢血流量稍显不足。所以，怀孕初期，孕妇一定要暖脚。最直接的方法就是准备一双可以包裹脚跟的保暖棉拖鞋，或者穿棉袜后直接穿保暖拖鞋。
