鱼是我们生活中常见的成分，很多人都很喜欢。鱼含有丰富的蛋白质和营养成分，可以使婴儿和孕妇更加健康。另外，孕妇吃鱼据说可以防止早产，让我们心情舒畅。那么，孕妇吃什么鱼好呢？让我们一起看看。
1.鲫鱼。肉质鲜嫩，富含蛋白质。孕妇食用鲫鱼具有益气健脾、利水消肿、清热解毒、通络降乳的作用。用鲜鲫鱼、猪蹄煨，配汤食用，可治孕妇缺乳。孕妇可用砂仁蒸鲫鱼，可治疗消化不良、胎动不安等症状，减少孕妇呕吐反应，增加食欲。
2.鲤鱼。具有健脾开胃、止咳平喘、安胎催乳、清热解毒等功能。汤服鲤鱼猪蹄治疗孕妇缺乳。鲢鱼具有温中益气、暖胃润肤等功能。豆腐煮鱼是很好的搭配方法，孕妇补充两种高蛋白食物的氨基酸更好。乌鳢具有健脾利湿、祛瘀生新、清热祛风、滋补肝肾等功能。它是一种女性保健食品，具有养血明目、疏通经络、安胎、促产、止血、催乳等功能。
3.墨鱼。具有滋补肝肾、补益气血、清胃清热、养血明目、疏通经络、安胎促产、止血催乳的功效。
4.黑鱼。具有健脾利湿、祛瘀生新、清热祛风、滋补肝肾等功能。生姜红枣煮黑鱼对治疗肺结核有辅助作用。红烧黑鱼和红糖可以治肾炎。孕妇蒸乌鳢，催乳补血。
5.鲢鱼。具有温中益气、暖胃润肤等功能。是一种温中益气的保健食品。豆腐煮鱼是很好的搭配方法，孕妇补充两种高蛋白食物的氨基酸更好。
6.淡水鱼和海鱼各有特点，孕妈妈可以根据自己的需求进行选择。淡水鱼脂肪少，肉质细腻，容易被人体吸收。虽然海鱼的口感不如淡水鱼，但是富含脂溶性维生素和DHA，所以淡水鱼和海鱼各有优势。
这就是妈妈。com百科介绍孕妇吃什么鱼对胎儿有好处。总之，基本上大家都爱吃鱼，怀孕的时候鱼是很大的补充。怀孕妈咪吃鱼，不仅能补充营养，还能防止早产，让她有珍妮弗的感觉，减少抑郁，有利于宝宝的视力和大脑发育。希望这篇文章能对大家有所帮助。
