孕妇防雾霾妙招:适当运动
虽然雾霾天气不适合户外运动，但雾霾天气的准妈妈们还是可以做一些适度的室内运动，增强体质。比如普拉提和瑜伽，非常适合孕妇。
注意:孕妇在做运动时必须有专业老师的指导或医生的咨询，不得强迫。此外，怀孕期间要注意适当的运动，感觉轻松不出汗。
孕妇反雾霾妙招7:多喝水
健康专家建议，当雾霾严重时，孕妇应该每天喝2升水。需要注意的是，一次喝几次少量的水，不要喝牛的水。而且不要把饮料当水喝，煮开水就行。多喝水可以有效促进排毒和新陈代谢。促进胎儿发育，增强自身免疫功能。
注意:正常情况下，液体的颜色应为淡黄色。如果颜色太深，一定要多加水；如果颜色浅，可能是喝多了水。
有些绿色植物可以净化空气，有些室内可以净化空气，另一种是缓解视疲劳。建议放一些桂花、锦葵、青萝卜等绿色植物。
注意:孕妇可以在大厅放两个锅。卧室放一盆就好，不需要太多。也可以平时浇花缓解心情。
除了以上几点，怀孕的妈妈要注意调节情绪。他们不应该因为雾霾不准出门而暴躁或悲伤，这对你和胎儿都不好。边肖建议被困在雾霾中的孕妇可以通过上网、看书、听音乐或做一些小手工来度过无聊的时光，并给生活增添一点情趣。愉快的心情不仅可以缓解怀孕期间的不适，还可以促进宝宝的发育。
