缓解胃部不适的常用方法
1.胃酸
如果是胃酸，可能是甜食或者其他东西引起的。胃酸会让我们感到不舒服，因为酸的腐蚀性让我们的胃不舒服，所以这个时候可以喝一点纯牛奶。因为纯牛奶是中性的，可以是温和的。
胃酸预防措施
如果我们的胃不好，我们应该少吃甜食和一些太酸的东西。我们在平时的时候，不要总是空吃粥，因为我们发现很多粥会让我们有点胃酸。我们应该经常注意我们不能吃的东西。
2.胃痛
胃痛是肠胃不好的人经常遇到的。我们的胃不好的时候，总会偶尔发生，时间不长。主要集中在吃前吃后或者吃了不该吃的东西。这个时候，我吃点药，然后按摩肚子。
胃痛的预防措施
早餐一定要吃，不要饿太久。如果你早上不吃饭，你必须带点东西。当你的胃不舒服时，我们可以吃一点。平时要注意保护肠胃，少吃太冷太辣的东西。
3.倒饱
肚子胀的时候，也会让我们难受，难受。这时，我们不应该坐下来，不要动。我们可以慢慢走，让胃消化。当然，我们不能走太快。如果太快，很容易引起胃下垂。
腹胀的预防措施
我们平时不喝酒，因为喝酒对胃的健康很大。所以，吃饭的时候不要喝太多，吃太多。胃不好就少吃多吃。
注意胃的温暖，因为寒冷的加重也会引起胃的不适，尤其是夏天晚上睡觉的时候。有些人喜欢不盖被子，其实被子对身体特别是对胃的伤害很大，最热的日子要带点东西保护腹部。
药物治疗胃部不适。治胃的药有很多种，这里就不一一介绍了。可以去附近药店买资料。
如果实在不舒服，要提防急性胃炎，最好及时就医，以防后患。
1.牛奶
喝点牛奶保护胃粘膜。吃点稀饭，清淡的。每次喝酒，胃都难受，但有时候不喝就不行。我劝你不要喝。酒喝多了会损害健康。喝完之后要适当吃酸奶，可以帮助胃肠功能恢复。
2.白面粥
对于有些人喝了之后出现胃部不适、恶心呕吐等症状，提醒大家这个时候不妨喝点白面粥，这样胃部不适马上就能得到有效缓解。此外，还可以在喝之前喝一些白粥，这样不仅可以更好的保护胃的健康，还可以避免醉酒等轻浮的负面现象。如果家里没有白粥，可以用其他粥代替，但一定要注意粥不能带任何油脂。
3.芹菜汁
芹菜汁治疗肠胃不适，喝后发红。这是因为芹菜富含B族维生素，可以分解酒精。特别是有肠胃不适、喝后发红等症状的人，更应该多喝芹菜汁。这是因为芹菜汁中含有丰富的B族维生素，能有效快速地分解酒精。
4.新鲜葡萄
还有很多人不仅喝酒后会恶心、恶心，还会呕吐、胃灼热。对于这群人来说，日常生活中应该多吃新鲜的葡萄。新鲜葡萄富含酒石酸，酒石酸可以与葡萄酒中的酒精相互作用。在喝酒之前，我们应该多吃新鲜的葡萄，这不仅可以帮助我们有效地防止肠胃不适等症状，还可以有效地防止醉酒。面对酒喝多了怎么难受的问题，新鲜葡萄一定要多吃。
5.莲藕
之所以会有胃部不适，大多是酒精引起的，部分中度酒精中毒的人更容易出现胃部不适的症状。对于这群人来说，莲藕可以切成150-200克，然后放入沸水中煮一会儿，捞出来，放入少量白糖即可食用。
1、从生活作息开始，每天至少三餐要定时定量，最好给自己定一个时间表，然后严格遵守。同时也会对睡眠时间产生影响，因为有些睡得晚、起得晚的人会一起吃早饭和午饭，这种习惯必须改变。并不是说晚上吃夜宵就能弥补，因为人的生物钟虽然可以来回运动，但总是在一定范围内，不可能有太大的差别。不信可以查查关于生物钟的信息。
2.一般胃消化功能差的人吃一点就会饱，多吃一点就会腹胀，特别是晚上吃多了，就会胃胀，睡着。坚硬的纤维状物质难以消化。所以建议少吃多吃。如果不是晚餐时间，可以加点食物，但不要太多。你一定要记住，这不是晚餐，晚餐要正常吃。食物以松软为主，一些坚韧爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。最好是饭前喝汤，饭后喝也会增加消化困难。入睡前最好两三个小时不要进食，否则容易影响睡眠。如果你觉得你的胃空，你可以喝大量的水。
3.胃病患者应戒烟，酒精、咖啡、浓茶、碳酸饮料、酸辣食品，这些对胃危害最大。胃的脾喜燥恶寒，所以冷饮冰淇淋也必须放弃，食物要热，这对任何人都是一个考验，尤其是在炎热的夏季。有两种饮料可以喝，一种是牛奶，一种是热水。牛奶可以形成胃的保护膜。每天早上起床后喝一杯牛奶，吃点东西就完美了。多喝水，尤其是热水，因为在大多数情况下，人们会把缺水误认为饥饿。
4.豆浆虽然好，但是凉了，不能代替牛奶。
5.馒头可以养胃，作为主食试试。
6.蔬菜和水果等其他食物对人体不可或缺，所以应该足够。但是最好在吃之前煮软，这样胃会舒服一些。蔬菜和果皮纤维较多，可以适量食用，但不宜过多，不易消化，所以水果和蔬菜可以相对多吃。
7.胃病患者饭后不宜运动。不如休息一下，等胃里的食物差不多消化了再开始工作，或者慢慢走，也有利于消化。总之饭后工作不合适。
8.非急性病例不建议服药，因为长期服药有副作用，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。必要的话提倡看中医，对养胃特别有效。
9.木瓜适合胃的气质，可以作为养胃的食物。但是对于胃酸较多的人，不要用太多。而且一定要记住，胃喜燥恶寒，绿豆糊之类的其他寒性食物不能吃得比冰多。
10.还是那句话，胃病是慢性病，短时间内无法治愈。治病最好的方法就是靠“养”，这只能从生活习惯的改善中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变是必要的。
