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夏天怎么减肥是最快最好的吃饭减肥方式
香蕉奶昔
成分:纯牛奶、花生酱和一根香蕉。
做法:将香蕉、纯牛奶、花生酱、冰块一起放入榨汁机,搅拌成粘稠的沙冰。直接倒入杯中饮用。
香蕉含有丰富的钾,能有效消除身体水肿,而花生酱富含不饱和脂肪酸,除了美肤,还可带来饱腹感,让你减少吃其他零食的机会。
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