产后妈妈丰胸小贴士:注意饮食
1.补充胶原蛋白
具体方法:多吃猪蹄、牛筋、鸡翅、牛蹄、猪皮等食物，或者去药店买专门精制的胶原蛋白服用。作用原理:牛筋、鸡翅、猪皮、猪蹄、牛蹄等食物富含胶原蛋白，能滋养乳房，不会因为脂肪含量低而发胖。
2.服用维生素e。
具体方法:每天吃含有维生素B和维生素E的食物，如葵花籽油、菜籽油、卷心菜、花椰菜、牛肉、蘑菇、牛奶、猪肝等。懒于做家务的也可以直接吃维生素片。作用原理:维生素E和维生素B有利于激素分泌，而激素对乳房发育和维持其丰满度和弹性有重要作用。
产后妈妈丰胸秘诀:运动丰胸
产后丰胸的方法不仅仅是饮食，适当的运动才是产后妈妈保持完美乳房的秘诀！
1.乳房组织虽然没有肌肉，但运动不能使其增大，但运动可以加强乳房下方的胸肌，发达的胸肌可以使乳房突出，所以看起来乳房会比较丰满。所以早晚做扩胸深呼吸运动，有利于胸部的均匀发育。
2.游泳、打球、拉伸、跑步都能达到丰胸的效果，新妈妈可以根据自己的身体状况和时间选择适合自己的。
1.重心放在右脚，左脚向后踩，双臂交叉放在胸前。身体前倾45度，抬头，直视前方，深呼吸。
2.慢慢张开双臂，像鹰一样飞翔。保持身体平衡稳定，一段时间后，恢复基本站立姿势；在另一边做练习。
丰胸运动有很多，健康实用的自然丰胸方法也可以帮助妈妈重拾信心，根据自己的情况选择可行的丰胸运动。
下一页
