燕麦减肥
燕麦真的可以减肥吗
减肥一直是那些肥胖女性的课题，要减肥首先是要在饮食方面下功夫，其中燕麦真的可以减肥吗？
可以减肥。燕麦片虽然本身热量较高，但是它的淀粉含量与米饭相比要低很多，这样的结果就是热量转化为脂肪的概率低，也就不存在会长胖的说法，还有就是燕麦片的吸水性很强，所以吃不了多少人就会产生饱腹感，从而达到减肥的效果。
燕麦中含有的膳食纤维比例很高，可以帮助肠道吸收水份及胆固醇及杂质，使肠道蠕动加快，降低能量吸收，进而使你达到减重的效果。
养生瑜伽
什么是养生瑜伽
瑜伽也分为很多种，其中养生瑜伽是很多人都练的，那么什么是养生瑜伽呢？
养生瑜伽，是一种来源于古印度的运动。通过调整自己的呼吸，运用一些动作和姿势，让身体和心灵得到平衡，让身心的达到最好的状态。可以消除身体的疲惫感，让整个人都变得轻松，还可以让心态变得更积极。
瑜伽是一种塑身运动,长期坚持练瑜伽会减少身上的赘肉,让肌肉变得更加的紧实,而且练瑜伽会让你的身材不仅不臃肿,还能够凹凸有致,让你拥有更加完美的身材。
胸闷怎么办
胸口闷堵怎么快速缓解
如果出现了胸口闷的情况的话，虽然此时不知道原因，但是也要尽快的缓解，那么胸口闷堵应该怎么快速缓解呢？
胸口闷堵有可能属于心脏供血不足引起的，如果一直没有好转的迹象，还是要尽快去医院就诊，以免耽误最好的治疗时间。在日常生活中要保持乐观情绪，心情舒畅，注意气候寒暖之变化，生活起居要规律，保证充足的睡眠，坚持锻炼，争强体质，注意休息。
人们在门窗密闭、空气不流通的房间内逗留较长时间，或遇到某些不愉快的事情，甚至与别人发生口角、争执，或处于气压偏低的气候中，往往会产生胸闷、疲劳的感觉。经过短时间的休息、开窗通风或到室外呼吸新鲜空气、思想放松、调节情绪，很快就能恢复正常。
补气血;吃什么补气血;
吃什么补气血
气血不足即中医学中的气虚和血虚。气血不足的结果会导致脏腑功能的减退，引起早衰。气血不足对女性的危害非常多，那么吃什么可以补气血呢？
补气血吃黑枣。含有丰富的维生素C的水果——黑枣,维生素C是可以促进铁离子吸收的重要因子,能够让机体对铁的吸收事半功倍,起到一定的补血作用,但有一点需要注意的是因含有丰富的膳食纤维,不利于消化,因此每日不宜多食用。
中医认为，芝麻入肝、肾、肺、脾经，有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。食用芝麻，可以促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。莲藕含丰富淀粉及各种营养物质，有最符合人体所需求的各种营养，能帮助起到补气益血，增强免疫力的作用，而且容易消化。
女性荷尔蒙
荷尔蒙是什么
荷尔蒙(hormone)源于希腊文，就是激素,意思是“激活”，是人体内分泌系统分泌的能调节生理平衡的激素的总称。各种荷尔蒙对人体新陈代谢内环境的恒定，器官之间的协调以及生长发育、生殖等起调节作用。它不但影响一个正常人的生长、发育及情绪表现，更是维持体内各器官系统均衡动作的重要因素，它一旦失衡，身体便会出现病变。一个人是否能达致身心健康，荷尔蒙担当举足轻重的地位。
贫血的人吃什么好
贫血的人吃什么好
胡萝卜：胡萝卜含有很高的维生素B、C，同时又含有一种特别的营养素-胡萝卜素，胡萝卜素对补血极有益，是最适合贫血的人吃的食物，而且还可以用胡萝卜煮汤，是很好的补血汤饮。不过许多人不爱吃胡萝卜，我个人的做法是把胡萝卜榨汁，加入蜂蜜当饮料喝。
发菜：发菜的颜色很黑，不好看，但发菜内所含的铁质较高，用发菜煮汤做菜，可以补血，适合贫血的人吃。
金针菜：金针菜含铁数量最大，比大家熟悉的菠菜高了20倍，铁质含量丰富，同时金针菜还含有丰富的维生素A、B1、C、蛋白质、脂肪及秋水仙醉碱等营养素。
龙眼肉：龙眼肉就是桂圆肉，龙眼肉除了含丰富的铁质外还含有维生素A、B和葡萄糖、蔗糖等。补血的同时还能治疗健忘、心悸、神经衰弱和失眠症。龙眼汤、龙眼胶、龙眼酒之类也是很好的补血食物。
面筋：这是种民间食品。一般的素食馆、卤味摊都有供应，面筋的铁质含量相当丰富。而补血必须先补铁。
菠菜：这是最常见的蔬菜。也是有名的补血食物，菠菜内含有......
处女膜修复
处女膜修复有用吗
处女膜修补术是妇科整形一种，是在部分麻醉下停止手术，平安无任何痛苦，且术后效果逼真，没有任何反作用。处女膜修复术后正确的护理有助于更快的恢复。处女膜修复术后一周内需求服用常规抗生素，每天用温水洗净会阴部，以坚持部分清洁，并运用消毒水消毒伤口一周，以防感染。
虽是小手术，但也千万不能大意，应去正轨专业的医院停止手术，平安性有保证。
护腰
腰疼的概述
女人的小蛮腰，不仅是风景，也是一处健康敏感区。若忽略了对它的关爱，它便容易受伤。过度疲劳时、长坐长站时、穿低腰裤时、坐月子时……你是否考虑到腰部，也在和我们一起承担。健康是一辈子的事，养护腰部同样如此。腰疼来自何方?
腰痛是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾患。腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因是多方面的，也是比较复杂的，所以出现持续且不明原因的腰疼，不要掉以轻心，应尽快到医院确诊，避免某些严重疾病的发展。腰疼的时候首先要注意改变生活方式，不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋。日常生活中应多睡硬板床，睡硬板床可以减少腰部承受的压力，减轻疼痛。
排毒
为什么要排毒
什么是毒素呢?其实，毒素就是泛指对人体有不良影响的物质。它可分为内在毒素和外来毒素，内在毒素是指自由基，宿便，胆固醇，脂肪，尿酸，乳酸，水毒和淤血;而外来毒素则指大气污染，蔬菜中的农药残留，汽车尾气，工业废气，化学药品，食物中的防腐剂，化妆品中超标的重金属，垃圾食品等现代文明带来的毒副作用，病原微生物。
若胆固醇过高，没有及时排出体外，容易沉积在血管壁上，使血管变窄，导致高血压和动脉硬化等疾病。宿便是人体肠道毒素根源，被重吸收的毒素会重新侵入身体，降低人体免疫力，甚至长期便秘的女性经常会长痘痘。
贫血怎么办
什么是贫血
贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下，由于全身循环血液中红细胞总量的测定技术比较复杂，所以临床上一般指外周血中血红蛋白的浓度低于患者同年龄组、同性别和同地区的正常标准。国内的正常标准比国外的标准略低，即成人男性低于120克/升，女性低于110克/升，孕妇低于100克/升。
贫血是比较常见的疾病，确切地说贫血只是一种症状而不是具体的疾病，各种疾病都可以伴有贫血。
更年期
更年期的症状
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。
更年期无论开始早晚、历时多久，总可分成绝经前期、绝经期(月经停止)和绝经后期(月经停止1年以后)，并以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。更年期是妇女从性成熟期(生育期)逐渐进入老年期的过渡阶段，他是人体衰老进程中的一个重要而且生理变化特别明显的阶段。90%以上的妇女都会出现不同程度的症状，影响个人健康和生活质量。
胸闷气短
胸闷气短是怎么回事
胸闷是一种主观感觉，即呼吸费力或气不够用。轻者若无其事，重者则觉得难受，似乎被石头压住胸膛，甚至发生呼吸困难。它可能是身体器官的功能性表现，也可能是人体发生疾病的最早症状之一。不同年龄的人胸闷，其病因不一样，治疗不一样，后果也不一样。
偏头痛
什么是偏头痛
偏头痛是一种困扰人们健康的常见疾病，多发于女性，表现为一侧或两侧颞部反复发作的搏动性头痛，发生偏头痛前会伴随有视觉、体觉先兆，偏头痛发作时会有呕吐症状。偏头痛多在青春期起病，发病年龄25～34岁，少数发生于儿童期或中年后。
最常见的偏头痛为普通型偏头痛，也叫做没有先兆的偏头痛，头痛发作前数小时或者数日可有一些非特异性前驱症状，包括精神障碍、胃肠道症状及体液平衡改变等。
精油按摩
精油按摩手法
利用精油按摩是现在比较流行的一种按摩方法，精油按摩对皮肤有美容养颜的功效，同时也有减肥的作用。如何进行精神按摩？我们来了解精神按摩手法。
两种精油按摩基本手法
1、滑动轻抚：这应该是精油按摩法中最有用的手法，是指一连串轻柔滑动、安抚的动作，能使精油渗透到体内，让全身放松、安稳。按摩时请使用整个手掌，不是只用手指，两手要放轻松，力道可以强劲或轻柔，动作可大可小。如此肌肉将放松，并能增加血液循环，抒解紧张及压力。
2、揉揉捏捏：这种手法好比捏面团，大拇指可略为施力，但动作请缓慢且适中。这些动作对脂肪厚的部位以及背部有很大的帮助，如此可以放松肌肉，促进血液及淋巴液的流动，并协助体内的毒素排出。
按摩技巧：茶树精油SPA可快速吸出脸上已生成粉刺（油脂粒），擦在洗干净的皮肤表面，加少许精油按摩一下而已，那些粉刺粒马上粒粒浮出表面，快速有效，不浪费时间，而且油脂粒粒粒分明，好有成就感！在洗脸的时候，挤出洗面奶的......
宫底
宫高是什么意思
宫高就是子宫高度的意思，在怀孕的时候需要测量，那么宫高是什么意思呢？
宫高是子宫高度的简称，指从下腹耻骨联合上缘中点到子宫底的长度，是判断子宫大小的数据之一。孕妇的宫高、腹围与胎宝宝的大小关系非常密切。孕早期、孕中期时，每月的增长是有一定的标准的。每一个孕周长多少，都是需要了解的。
宫高测量可以估计胎儿体重。随着孕期的进展，子宫顺应胎儿的发育而增大，通过宫高和腹围的测量即可初步判断孕周，并间接了解胎儿生长发育状况，估计胎儿体重。
宫高
宫腔镜取胚术效果怎么样
宫腔镜取胚术是比较前卫的手术，很多人都没有做过，那么宫腔镜取胚术效果怎么样呢？
宫腔镜无痛取胚人流作为新一代人流技术，具有无痛、手术时间短、恢复快、并发症少等特点，是有生育要求的患者首选术式。 宫腔镜取胚术是一种在可靠的麻醉下经阴道将宫腔镜置入宫腔，形成可视状态的人工流产手术。
特别是那些曾经多次刮宫或短时间内做过两次以上流产的女性，她们的子宫壁已经比较薄了，更应该选择实施宫腔取胚术。如果因经济原因则可选择无痛人流术，尽量减少多种并发症。
慢性宫颈炎的症状
慢性宫颈最佳治疗方法
慢性宫颈虽然不会很严重，但常常伴随阴道瘙痒，让女性很是尴尬，那么慢性宫颈最佳治疗方法是什么呢？
慢性宫颈一般是采用阴道上药，类似保妇康栓一类的栓剂，再加上配合外洗的药物，保持清洁；比较严重的子宫颈炎，采用物理治疗。如果要使用物理治疗，首先要进行白带常规的检测，排除有急性的生殖道系统炎症，一般要在月经干净以后的3-7天进行手术，手术后的1-2周会有脱痂的情况，手术后4-8周是恢复期，此时不要进行盆浴、性交，2个月后宫颈能够恢复到比较良好的状态。
要知道慢性宫颈的病程发展是非常漫长的，而且还具有反复发作的特点，患有慢性宫颈最为常见的情况就是白色增多，有些患者的分泌物当中还会带有少量的血液，同时也会产生接触性出血的现象。下腹部则会出现疼痛的感觉，随着慢性宫颈炎患者病情的不断发展，患者会产生痛经、月经不调、尿路感染以及盆腔沉重等情况，最严重的是引起宫颈癌出现。
更年期综合征
更年期综合症的表现及调理方法
更年期综合症一般都会导致女性脾气不好，那么更年期综合症的表现及调理方法有哪些呢？
女性更年期综合症是一个比较痛苦的生理阶段，激素分泌失衡、植物神经紊乱，产生一系列的症状，如易激动易怒、心慌、出汗、烦躁不安、失眠等等。 更年期综合症可以适当服用更年康、谷维素、逍遥丸等等，月经不调可以适当服用孕激素调节，平时注意饮食营养，多与亲朋交流，适当增加户外运动。
更年期综合症要注意少吃盐，不要吸烟、喝酒，多吃新鲜的水果、蔬菜、瘦猪肉、排骨、鱼虾、豆制品、海带等，尤其多吃含蛋白质及含钙高的食物，可以预防骨质疏松；尽量少吃高脂肪食物、糖类食物，比如动物内脏和猪大肠、猪肝、糖果、糖水等。尽量保持心情舒畅，多注意控制情绪，遇事不要着急、紧张，不断提醒自己不要胡思乱想。
更年期综合症
更年期综合症会自愈吗
更年期综合症很多女性在更年期的时候都会有，可是更年期综合症会自愈吗？
更年期综合症会自愈。女性的围绝经经期综合症，通常被称为更年期综合症，是由于女性同志在绝经前后这段时期，因为性激素波动或减少所导致的一系列躯体及精神心理症状。患者可以表现为月经的不规则，然后逐渐停经，在症状上还会出现潮热多汗、易怒、焦虑、多疑、失眠等。建议在生活上一定要规律饮食，保证良好的睡眠，不要有太大的精神压力，调整好情绪，家人要给予适当的关爱。
女性到更年期后会出现很多的生理反应，如绝经前月经周期开始紊乱，经期延长、经血量增多甚至血崩，有些妇女可有周期延长、经血量渐减少，以后月经停止，性器官和第二性征由于雌激素的减少而逐渐萎缩。心理也会有所变化往往有忧虑、抑郁、易激动、失眠、好哭、记忆力减退、思想不集中等，有时喜怒无常，类似精神病发作。
宫颈白斑
宫颈白斑是癌前病变吗
宫颈白斑是比较不正常的情况，需要及时检查，那么宫颈白斑是癌前病变吗？
宫颈白斑是指女性子宫颈阴道部出现的一种病变，临床发病率也是慢慢在升高，并且随着对宫颈癌前病变和早期癌的深入研究。认为宫颈白斑的发生，可能与宫颈癌的致癌因素有关，建议患者应对宫颈白斑做活组织检查，以排除早期癌的存在。宫颈白斑在临床上的发病率比较高，此病偶尔和非典型增生，原位癌或早期浸润癌并存，所以说宫颈白斑有可能是癌前病变，建议女性对此病一定要重视，并在积极的治疗，这样才能保证早日康复。
宫颈白斑是一种黑色素细胞退化死亡的现象，它能够侵犯到身体各个部位，包括脸部、嘴唇、手部、手臂、腿部、生殖器等。宫颈白斑会造成患者奇痒难忍常常令患者精神紧张、烦躁不安、夜眠不安，引起内分泌失调，导致患者继发其他妇科炎症如月经不调，白带异常等，严重影响日常生活。
急性乳突炎
乳突炎一般要多久痊愈
乳突炎是乳房的一类疾病，可以完全治好，那么乳突炎一般要多久痊愈呢？
乳突炎治疗多久痊愈没有固定时间，一般要根据患者具体情况来定，可以通过全身用药来治疗，还有局部治疗，如果情况严重，可以通过手术治疗。注意治疗后一定要清淡饮食，多摄入含有维生素和蛋白质的食物，多多休息，适当运动，提高身体抵抗力。
乳突炎治疗应尽早地使用抗生素，首先选择青霉素类或头孢菌素类，改善局部的引流，炎症得到有效的控制后能够逐渐的痊愈。如果中耳引流不通畅，感染没有能够得到有效的控制，或者出现了可疑的并发症时，应该行乳突切开术。慢性乳突炎一般都会是中耳乳突炎，首先需要局部的应用抗生素治疗，使用双氧水，促进中耳腔的通气引流，对于治疗效果欠佳的需要行手术治疗，以乳突根治术为主。
经期偏头痛
经期右边偏头疼是什么原因
经期右边偏头疼是有些女性来月经的时候会出现的，那么经期右边偏头疼是什么原因呢？
经期右边偏头疼这种情况是比较常见的，由于受激素分泌的影响，就会出现经期右边偏头疼的症状，如果情况比较严重的话，可以吃一些元胡止疼片。而且一定要注意保暖，另外可以做一下小腹部的热敷，按摩，平时要多注意一些问题，一定要避免接触冷水，吃冷饮。保暖的工作要做好的，可以考虑用短效避孕药，一般也是可以缓解的，也可以考虑用中药调理的。
经期右边偏头疼是一种常见的神经系统疾病，多起病于儿童和青春期，中青年期达发病高峰，女性患者要多于男性患者。其典型的偏头痛首先会出现视觉症状(比如折线、采光或闪光并扩展到一侧视野长达10-30分钟不等)，然后会出现一侧撞击性剧烈疼痛。伴随偏头痛，还会出现恶心、呕吐和光敏感等。
体质消瘦怎么办
女人体质消瘦的原因
有些女性天生就比较胖，有些则体质消瘦，那么女人体质消瘦的原因有哪些呢？
引起女人消瘦的原因往往常见于胃、食道等消化系统的疾患，例如胃溃疡、慢性胃炎、结肠炎等，比如长期的焦虑、抑郁、情绪低落，对机体的消化功能是抑制的，这样也会造成食欲不振，节食减肥等长期摄入量过少也会造成消瘦。消耗性疾病常见的有三大类疾病，甲状腺功能亢进、糖尿病和各种肿瘤，都会造成机体的消耗增多，引起消瘦。如果出现短期内明显消瘦，建议就医检查，明确病因后对症治疗。
或者患者伴有严重贫血，往往是因为营养不良、体内营养物质缺乏造成的消瘦；也有可能是女性本身特有的体质就属于偏瘦型，和日常生活劳累工作压力大也有一定的关系，本身没有任何疾病。
外阴纤维瘤吃什么
外阴纤维瘤吃什么好得快
外阴纤维瘤是外阴疾病来的，那么外阴纤维瘤吃什么好得快呢？
建议让外阴纤维瘤患者多吃有一定防癌抗癌的食物，如菜花、卷心菜、西兰花、芦笋、豆类、蘑菇类、海参、笆鱼等。多吃含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋和瘦肉。不要吃辛辣刺激的食物，食物以清淡为宜，多吃些新鲜的水果和蔬菜。同时戒烟戒酒。忌羊肉、韭菜、狗肉、胡椒、姜、桂皮等温热性食物。
外阴纤维瘤疼痛宜吃鲎、赤、龙虾、淡菜、海参、虎鱼、甜菜、绿豆、萝卜、鸡血。外阴纤维瘤瘙痒宜吃苋菜、白菜、芥菜、芋艿、海带、紫菜、鸡血、蛇肉、穿山甲。
