掉头发已经成为越来越多女性的困扰，脱发导致的发际线后移、发缝变大、头皮露出都会影响女生的美丽。现在大家营养来源十分丰富，为什么头发反而掉落得多呢?平时吃什么食物能够减少头发的脱落?脱发女生看这一篇就全知道了。
掉头发是什么原因
一、精神压力大
现在脱发的女性变多，主要和现代女性压力大有关，焦虑抑郁的情绪都会影响大脑神经功能，导致血管舒张异常，得不到充足的养分，头发毛囊就会萎缩导致头发掉落。
二、雄性激素过多
雄性激素从食物中摄入过多，油脂分泌增加，毛囊代谢异常出现脱发。所以日常补充动物蛋白质要适量。
三、深色蔬菜
深色蔬菜的营养更高，像韭菜、茄子都有大量纤维和维生素，能够补充身体缺少的元素。选择清淡的烹饪方式保留蔬菜更多营养。
女性平时要注意情绪的调节，尽量放松心情。掉头发严重的情况则需要去医院药物治疗控制，通过中药调养也能够调整内分泌，让头发重新长回来。
