夏天到了，又到了该减肥的日子，想必很多妹子都有自己的减肥方法吧。其中一定对塑身衣不陌生，那么塑身衣你真的会穿吗？这些塑身衣真的可以减肥吗？怎么穿才是正确的呢？相信很多女生也会有这样的疑问，下面小编就一一解答。
一、首先，塑身衣真的有用吗？
塑身衣在一定时间内是有用的，具体如下：
1.改善体形
帮助女性改掉不良的习惯，像是驼背、胸部下垂、胸部扁平、胃口突出、水桶腰、肥臀、扁臀，粗大腿、萝卜腿等等多种问题。
长期穿体形会得到很好的改善，不过注意不能长时间穿，这样对身体是有害的。
2.塑身衣可以有瘦身的效果
同时因为塑身衣对身体有一个束缚的作用，从而帮女性控制食欲，达到瘦身的效果。
虽然有一定的减肥瘦身效果，但塑身衣绝对不是减肥衣。
真正意义上的减肥还是要少吃多运动，塑身只是完美体形，辅助减肥。
3.产后帮助恢复
妇科剖腹或自然生产后用，这种塑身衣一般集中于胸部、腹部、下肢部这些因妊娠，分娩而外形发生较大变化的部位。
可以辅助因激素突然改变而导致的乳腺胀大、子宫收缩、皮肤弹性回缩等。
二、穿塑身衣的几大误区，看你会不会穿塑身衣。
误区一：勒的越紧减肥效果越好。
由于不完美身形曲线的成因及特点不尽相同，解决方案也要对症下药才行。勒得过紧的胸罩会令乳房变形，造成正常的呼吸、运动困难，甚至引发“绿血病”。此外，太紧内衣还可能影响皮肤的汗液排泄，引发皮肤病。
误区二：穿的时间越长减肥效果越好。
美体内衣短时间挤压或许不会产生太大影响，但长期压迫将对人体内部器官会产生不良后果，容易出现全身血液流通不畅和新陈代谢不良的症状。专家建议，每次不要穿着太长时间，一般一次穿着不要超过4小时，且不能天天穿。
误区三：腰部有勒痕
腰部的勒痛是决不应该发生的，很可能是你买的这条塑身衣小了一号。所以，还是那句话，合身的才是最好的。
三、夏天塑身衣怎么穿：
1.穿上胸罩后，将连体塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。
2.将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
3.将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿 2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢（左边同右边步骤再执行一次）。
4.再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉炼，请依个人舒适度同步调整依据个人身形调整肩带长度。
5.身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将胸部下缘的部位，向上收拢于罩杯中。
6.试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服贴底部，接着调整裤管（脚），并检查塑身衣是否平整有不服贴之处。
7.夏天穿塑身衣一定要选择透气性好的，不然对身体不好。例如采用独特的Dryarn纱线 超轻巧纤维（自然界中最轻的纤维），不仅全天候保持干爽舒适，而且防污，经杀菌处理，抗过敏
