连续吃了一年的fancl胶原蛋白粉，来到日本以后，改为胶原蛋白口服液。几乎一天都没有落下过。经过一年的实验，把感受跟大家分享一下。
因为胶原蛋白口服液比较原蛋白粉更好吸收，效果也更好，之前因为国际邮寄起来比较困难，所以一直在服用胶原蛋白粉，胶原蛋白口服液大概服用了有八个月左右。
首先先简单介绍一下胶原蛋白。
1. 胶原蛋白是人体骨骼，尤其是软骨组织中的重要组成成分。胶原蛋白就像骨骼中的一张充满小洞的网，它会牢牢地留住就要流失的钙质。没有这张充满小洞的网，即便是补充了过量的钙，也会白白地流失掉。
而胶原蛋白的特征氨基酸羟基脯氨酸是血浆中运输钙到骨细胞的工具。骨细胞中的骨胶原是羟基磷灰石的黏合剂，它与羟基磷灰石共同构成了骨骼的主体。而骨质疏松的实质是合成骨胶原的速度跟不上需要，换言之，新的骨胶原的生成速度低于老的骨胶原发生变异或老化速度。
研究表明，如果缺少胶原蛋白，补充再多的钙质也无法防止骨质疏松，因此，只有摄入足够的可与钙结合的胶原蛋白，才能使钙在体内被较快消化吸收，且能较快的达到骨骼部位而沉积。
2. 胶原蛋白由动物皮提取，皮中除胶原蛋白外还含有透明质酸、硫酸软骨素等蛋白多糖，它们含有大量极性基团，是保湿因子，且有阻止皮肤中的酪氨酸转化为黑色素的作用，故胶原蛋白有纯天然保湿、美白、防皱、祛斑等作用，可广泛应用于美容用品中。胶原蛋白的化学组成、结构赋予了它是美容的基础。
胶原蛋白与人体皮肤胶原的结构相似，为非水溶性纤维状含糖蛋白质，分子中富含大量氨基酸和亲水基，具有一定的表面活性和很好的相容性，同时由于其分子中含有大量的羟基，因此它有着相当好的保湿作用。在相对湿度70%时，仍可保持其自身重量45%的水分。试验证明：0.01%的胶原蛋白纯溶液就能形成很好的保水层，供给皮肤所需要的全部水分。
二十五岁以后胶原蛋白就会走下坡路。皮肤就会干燥有小细纹。这个时候，我们需要补充胶原蛋白。
下面是我的使用体验及效果。
大概在服用胶原蛋白粉两个月的时候，皮肤状态就有非常明显的改善。感觉皮肤看起来比之前要饱满，此外就是眼周的小细纹和法令纹部位有比较明显的改善，所以从服用的第二个月开始我就下决心要坚持长期吃下去。
到现在为止吃了一年多了，皮肤状态一直很好，因为我比较瘦，很担心皮肤看起来干干的。后来也推荐给身边的一些朋友吃，上次回国身边有好几位朋友的感受和使用体验都跟我非常相似。所以个人认为胶原蛋白粉效果还是非常棒的。不应该一棒子打死一个好产品啊。
之前有明星说补充胶原蛋白服用过量的话有可能会引发脂肪瘤。请注意前提，过量服用。
每日胶原蛋白的摄入量，无论是一包胶原蛋白粉还是一瓶胶原蛋白口服液的胶原蛋白含量是三千毫克。
下面的内容摘自百度百科。大家可以简要了解一下。
脂肪瘤的成因与形成机制。
脂肪瘤的病因目前并没有完全明确，可能与炎症刺激结缔组织变性、脂肪组织代谢异常和障碍、脑垂体前叶性腺激素水平分泌异常、先天性发育不良、肠道营养不良等因素有关。约1/3多发性脂肪瘤患者可有家族史。
人体内有一种“脂肪瘤致瘤因子”。正常情况下，这种致瘤因子处于一种失活状态（无活性状态），正常情况下不会发病，但在各种内外环境的诱因影响作用下，这种脂肪瘤致瘤因子处于活跃状态，具有一定的活性，在机体抵抗力下降时，机体内的淋巴细胞、单核吞噬细胞等免疫细胞对致瘤因子的监控能力下降，再加上体内的内环境改变，慢性炎症刺激、全身脂肪代谢异常等诱因条件下，脂肪瘤致瘤因子活性进一步增强与机体的正常细胞中某些基因片段结合，形成基因异常突变，使正常脂肪细胞与周围组织细胞发生一种异常增生现象，导致脂肪组织沉积，并向体表或各个内脏器官突出的肿块，即脂肪瘤。
上图中的是fancl今年的新包装。
喝FANCL胶原蛋白有用吗
据我的了解，如果你之前没有补充胶原蛋白的习惯，那初次补充应该增加用量，一个皮肤更新周期之后，皮肤有了一定的基础，就可以根据需要适当减少或增加用量了，专柜小姐也是这样说的。 效果是与蛋白的分子量以及你自身的吸收率成正比的，并不是越多越好，如果是大分子的根本不吸收，多了反而给你的身体增加负担了。
因为工作原因，我用过多个国家的各种胶原蛋白美容品，个人觉得100%纯粉末的是效果最好的，片剂的添加大量粘合剂对身体不好的，饮料大部分是水+果汁太甜，胶原蛋白含量很少，更是没什么实际意义，只是个心理作用罢了。 另外现在胶原蛋白来源很多，猪牛比较常见，大分子不容易吸收，较便宜。还有什么鸡软骨，是治疗关节炎的，虽然也被很多商家拿来说是可以美容。鱼鳞鱼皮比较少，小分子吸收好价格也高些，当然效果也是最赞的。 以上个人经验，根据你的具体需要自己选择吧。
