解决阴道干燥或性生活障碍：
•性交时，使用润滑剂和润滑软膏，缓解阴道干燥或性交疼痛问题。水性润滑剂不会溶解保险套的乳胶材料。
•多了解其他产品–用途、副作用和安全使用方法。与医生讨论以下产品：雌激素软膏，用于缓解干燥睾丸酮软膏，用于增强性欲帮助阴道恢复湿润和舒适的产品
•不要使用灌洗器、女性卫生喷雾、洗液、香皂和泡泡浴刺激阴道。
•穿着棉制内衣。
•每天做凯格尔运动，也称作骨盆底练习。这些运动可锻炼控制排尿的肌肉。小便时，可有意停止排尿，然后继续排尿，感受这些肌肉的位置。收缩肌肉一至两秒钟，然后放松。这叫做凯格尔健肌法。锻炼前请先排尽尿。5.收缩肌肉。保持5或10秒钟。如果您仅能保持1或2秒钟，可慢慢练习逐渐延长时间。6.然后放松肌肉。7.重复10到20次，每天至少练习3次。8.告诉您的医生凯格尔健肌法是否有助于缓解遗尿。
•性交前增加前戏和刺激，以增强自然润滑。
•向伴侣说明自己的身体变化和感受。
•不要频繁地洗头。洗澡时，每次都应使用护发素。
•限制日晒时间，使用15SPF以上的防晒霜。在户外时，即使是阴天，也应每2小时涂抹一次防晒产品。外出时戴帽子或遮着头部。
•限制使用导致头发干燥的化学品。停经期的治疗药物有些药物可缓解停经期的症状，但许多此类药物都有副作用。向医生咨询药物的风险、优点和切合自己需求的最佳方法。
•在服用中药或膳食补充剂之前，请向医生或药剂师咨询。他们可以帮助您权衡健康风险和益处。采用其他治疗也可能出现相互作用。
•向医生咨询药物的使用方法。您的医生可能建议您使用膳食补充剂或非处方药，例如维生素B复合片、维生素E或布洛芬，或者是一些处方药，例如：激素替代疗法。为缓解严重的潮热症状，如果您没有其他健康问题，医生可能建议您接受短期的HRT治疗。HRT含有雌激素，有时还包括孕酮。抗抑郁药，例如舍曲林、文拉法辛和帕罗西汀降血压药物，例如可乐定口服避孕药抗癫痫药，例如加巴喷丁这些药物用于治疗其他疾病，但有助于缓解潮热。通常，一开始应服用小剂量，然后慢慢增加剂量以控制症状。
