西瓜热量高不高
西瓜热量高不高，西瓜是我们夏日必备的水果，吃起来甜甜的，脆脆的，因此深受大家喜爱，有清热、降温去暑、利尿、降血压的功效，但是很多人问热量如何，下面就由小编为大家说说西瓜热量高不高，
西瓜热量高不高1
西瓜热量高吗
1西瓜热量挺高。
每100克西瓜含有25大卡，一个普通西瓜的果肉含有热量420大卡，相当于你慢跑一个小时所消耗的能量，平常吃完西瓜也会感觉有饱腹的感觉，原来西瓜的热量挺高的。
西瓜吃多会发胖吗
2西瓜吃多会发胖。
西瓜虽然属于低脂肪的水果，但是我们不能忽略它糖分和热量。一般500克的西瓜相当于一碗米饭的热量，加上夏天西瓜吃起来就停不下来，所以容易引起发胖的情况。
西瓜吃多少好
3吃西瓜的量应根据温度和节气有关。一般的天气每天吃200~300克西瓜就够了，如果夏日天气炎热，建议吃每天吃500克西瓜左右较佳。
常见高热量水果有哪些
41，樱桃：每100克樱桃有304千卡的热量，相当于2.6碗米饭。
2，酸枣（干、：每100克酸枣含有300千卡的热量，相当于2.6碗米饭。
3，椰子：每100克椰子含有241千卡的热量，相当于2.1碗米饭。
4，牛油果：每100克牛油果含有161千卡的热量，相当于1.4碗米饭。
5，榴莲：每100克榴莲含有147千卡的热量，相当于1.3碗米饭。
吃西瓜禁忌人群
51，西瓜属寒性食材，体虚胃寒人群要少食，以免伤害身体。
2，糖尿病患者要少食，西瓜含有一定的糖分。
西瓜热量高不高2
选西瓜方法一：
1、西瓜底部的圈圈，越小越好，相反的，底部圈圈越大，皮越厚，越难吃；
2、西瓜头，就是所谓的蒂头，若是直直的一条线，就不要，但若是卷曲圈起来的，就很甜；
3、西瓜纹路整齐就是好瓜；
4、西瓜颜色最好挑青绿色，不要雾雾白白的；
选西瓜方法二：
1、观色听声：西瓜皮表面光滑花纹清晰纹路明显底面发黄的，是熟瓜；表面有茸毛光泽暗淡花斑和纹路不清的，是不熟的瓜；用手指弹瓜听到“嘭嘭”声的，是熟瓜；听到“当当”声的.，还没有熟，听到“噗噗”声的，是过熟的瓜。
2、看瓜柄。绿色的，是熟瓜；黑褐色茸毛脱落弯曲发脆蜷须尖端变黄枯萎的，是不熟就摘的瓜；瓜柄已枯干，是“死藤瓜”，质量差。
3、看头尾：两端匀称，脐部和瓜蒂凹陷较深四周饱满的是好瓜；头大尾小或头尖尾粗的，是质量较差的瓜。
4、比弹性：西瓜皮较薄，用手指压易碎的，是熟瓜；是指甲划要裂，瓜发软的，是过熟的瓜。
5、用手掂：有空飘感的，是熟瓜；有下沉感的，是生瓜。
6、试比重：投入水中向上浮的，是熟瓜；下沉的是生瓜。
7、看大小：同一品种中，大比小好。
8、观形状：西瓜体整齐匀称的，生长正常，质量好；瓜体畸形的，生长不正常，质量差。
【西瓜热量高不高】
