相信很多的朋友在生活中都很喜欢喝酸奶，原因就是酸奶味道鲜美，对人也有很多的好处。那么酸奶到底对我们有哪些好处呢？经常喝酸奶会不会导致发胖呢？下面我们一起来看一下。
第一、喝酸奶的好处有哪些
喝酸奶对人体是有很多好处的。因为酸奶中含有丰富的有机酸，可以促进我们胃酸的分泌，胃酸可以促进对食物的消化，可以起到润肠和缓解便秘的作用。同时酸奶中也有很多的维生素、微量元素等，可以起到排毒祛痘的效果。牛奶中都是含有很多的钙的，酸奶也是一样，经常喝酸奶可以补充钙元素，同时降低我们的胆固醇。此外，对于女性朋友来说，喝酸奶还具有美容养颜的功效。
第二、饭后喝酸奶会不会发胖
众所周知，酸奶有很多的营养成分，也含有一定的热量，虽然酸奶的热量比牛奶的热量稍微低一些，但是饭后喝酸奶也是有发胖的可能性的。因为你吃饭的本身已经摄入了很多的热量，再额外加一瓶酸奶，也是增加了热量的。但是在饭后的两个小时左右喝酸奶，是一个喝酸奶的最佳时期。可以增加胃酸的分泌，继续分解消化食物，并且吸收食物的营养，既润肠胃通便，又补充了营养。
