黑芝麻中包含丰富的营养物质，在营养价值上比较高，因此在生活中偶尔食用黑芝麻的话，对自己的身体还是有不错的功效，针对孕妇而言，在怀孕期间吃黑芝麻，同样也能带来很多的好处，但是孕妇每天吃多少黑芝麻合适呢。
孕妇每天吃多少黑芝麻合适
对孕妇而言，虽然黑芝麻对孕妇的身体以及胎儿的发育，都是有好处的，但是在食用期间，一定要注意其中具体的食用量，最好是可以控制在九克到十五克之间，这样才能发挥黑芝麻的功效，但是要注意孕妇如果腹泻的话，最好是不要食用黑芝麻。因为黑芝麻中包含丰富的蛋白质，以及维生素等物质，还拥有钙铁锌等微量元素，因此还能促进食欲，像是在孕期，如果出现食欲不振的情况，就可以通过黑芝麻，改善食欲不振，加上其中包含丰富的钙质，也能为孕妇补钙，满足胎儿对钙质的需要。
孕妇每天吃多少黑芝麻合适呢，针对孕妇而言，每天食用黑芝麻的话，一定要注意其中正确的食用量，不能过多食用，而且还需要注意搭配上其他的食物进行食用，当然像是一些新鲜的蔬菜和水果，也是需要在孕期食用的，保证孕期的营养均衡。
