水，大概是我们日常接触最多的物质之一了。我们的生活不可以没有水，每天我们都需要喝水，最近小编收到很多人的提问，说家里的饮用水的标签上说明含有钙镁离子，钙镁离子是什么？钙镁离子对人体有害吗？今天小编就给大家解答这个疑惑。
一、钙镁离子是什么
钙镁离子是我们身体中不可缺少的离子，钙离子对于我们的身体肌肉神经传导和骨骼的生长发育有着非常重要的作用。镁离子也是人体必需的元素，对人体骨骼生长和神经起着决定性的作用。我们平时喝的饮用水，分为软水和硬水。软水是指含有较少的钙镁化合物的水。硬水是指含有较多钙镁化合物的水。我国南方多为软水，北方多为硬水，饮用水里软水和硬水都是符合国家规定的健康标准，但细分还是有区别的。
二、钙镁离子对人体有害吗
首先肯定适量的钙镁离子对人体是没有危害的，反而是有益处的。该镁离子是人体每天都必需的营养元素，我们在饮食和饮水的过程中都能够达到补充，一般情况下不需要刻意去对其进行补充。但如果是长期食用或者饮用含该镁离子较多的硬水，可能会导致一些疾病例如心血管疾病和肾结石的发生。因此，小编建议硬水较多的地区，可以烧开了喝，在烧水的时候水垢会浮现出现，这时将水垢捞出，倒进容器中冷却，一般就可以直接饮用了。
