现在，许多人喜欢烫发。烫发后头发会好看很多，但是烫发对我们的头发伤害很大。所以喜欢烫发的朋友不能经常烫发，最好隔一段时间烫一次。
头发多久烫一次比较好最好一年烫一次头发。
一般来说，如果你不想伤害你的头发，你最好每六个月烫发一次，这对你的头发和健康都有好处。如果原本熨烫的头发只保留一段时间，卷曲度不够，3个月左右就可以重新熨烫；如果你刚烫了几天头发，感觉不太好或者卷的不太满意，可以短时间内再烫一次，但是会很伤头发，可能会让头发变得干枯、毛躁。所以烫发后要好好打理头发，护发素，发膜。有条件可以去理发店做一些头发保养。但是，不能经常烫头发。短时间烫一次也没关系。如果烫发时间非常频繁，即使是最好的发质也会变差。你要知道染发烫发对头发的伤害最大，尤其是对发质不好的人。烫发不宜过于频繁，每年不宜超过四次；孕妇烫发会影响胎儿健康，不宜烫发；小姑娘头皮细腻，烫发容易破头皮感染细菌；头皮干燥的人不应该经常烫发。所以烫发要根据实际情况来做。三个月染过发的人最好不要再染了。因为染发剂中含有脱色剂，这种成分对毛鳞片有害，受损的鳞片会变得脆弱，容易破碎。如果头发在三个月内反复染色，受损的鳞片会再次受到伤害而无法恢复，时间长了头发的健康状况堪忧。
1.烫发前不要洗头
去发廊烫发之前一定要洗头吗？然后在这里告诉大家，如果想把烫发对头发的危害降到最低，烫发前不要洗头，因为头皮会分泌油脂，油脂会在头发和头发表面形成保护膜，从而减少烫发剂等化学物质的危害，从而减少烫发的危害。
2.烫发后用醋洗头
烫发时使用的刺激性药水会使头皮的PH值高达10以上，头皮生长的最佳环境是弱酸性环境，所以大多数朋友烫发后会发现自己脱发很严重。这个时候，尽量在洗发水中加入一些白醋，中和烫发药水的PH值。
3.技术含量很高的理发师
选择技术含量很高的美发师，肯定能把烫发的危害降低几个层次。专业理发师在操作头发时会尽量避免把烫发液滴到头皮上。同时，更熟练的技术会减少拉扯你的头发，在掌握烫发的时间和步骤上也更成熟。所以大家烫发前最好找个靠谱的发型师。
头发干燥短是由于头发中缺乏油脂和水分，变得干燥枯萎，失去光泽。病因与遗传、营养不良、用脑过度、熬夜、日晒、不良生活习惯、高温环境、化疗、疾病等关系更为密切。
1.身体健康差，因为减肥，偏食或者其他原因导致饮食不规律，营养不均衡，头发无法摄取生长所需的营养物质。
2.过量频繁使用强碱性的劣质洗发水，会减少头发中的油脂，使其容易脱离头发的侧向粘连，造成头发分叉。
3.吸烟、睡眠不足、日晒、频繁染烫不当、吹风机过热等原因都可能造成头发分叉。
4.抑郁、易怒、过度劳累、身体状况不佳等因素也会导致头发发黄、干枯、分叉。
5.水分不足，我们的头发含有15%的水分，如果水分不足10%，就会出现干燥、短发、分叉。头发长期缺水会造成皮脂分泌过少，从而导致脱发。
6.气血不足，营养不良，从中医的角度来说，不仅仅是血液引起的，还发表在肾脏上。头发反映一个人的精神状态，气血不足，营养不良的朋友，头发容易发黄、干枯、暗沉。为此朋友平时除了护发，还要加强体育锻炼。
7.阳光和紫外线伤害头发，头发很脆弱。太阳的紫外线是头发的大敌。紫外线破坏了毛干最外层的毛鳞片，使头发失去水分屏障，从而失去弹性，造成分叉断裂。夏天到了，出门的女生一定要记得做好防晒。
8.染发烫发。经常染发烫发的朋友，无疑会一次次对头发造成伤害。染发剂含有一些化学成分，互相伤害就不用说了。
1.用米饭洗头
用淘米水洗头是傣族人的偏方。他们从来不用洗发水，而是用发酵的淘米水来保养头发。发酵洗米水呈酸性，更适合头皮环境。先准备一个容器，把淘米水倒入容器中，密封，自然发酵1-2天，然后就可以洗头了，不用加任何洗发水。洗完之后用清水冲洗干净，这样洗出来的头发会又黑又亮。
2、生姜洗头
生姜温热，可促进头皮血液循环，改善发质。先把姜切成片，然后加入开水煮几分钟，开水就可以用来洗头了。洗头过程中，将头发完全浸泡在姜水中，然后按摩头部。5分钟后用清水冲洗，用毛巾擦拭，自然晾干。
3.在洗发水中加入啤酒
啤酒富含B族维生素、氨基酸、蛋白质等头皮所需的营养物质。洗头时，在水中加入适量的啤酒，不仅可以改善发质，还可以去屑止痒。先把啤酒瓶打开，放一夜，这样就不用担心刺激头皮了。
4、醋蛋护发
醋蛋液能清除人体自由基，不仅美白祛斑，对头发发黄、干燥也有很好的效果。先在洗发水中加入一点蛋清，然后轻轻按摩洗发水，洗完后擦干，再加入一点醋和一个新鲜的蛋黄，搅拌均匀，然后沿着头发涂抹在头发上，然后用湿毛巾包裹1小时左右。
5、保鲜膜护理头发
将护发素涂在头发上后，用保鲜膜包裹头发，让其充分吸收几分钟，然后取出清洗。这种方法可以有效缓解头发干燥和短发。
6.注意休息和营养
喜欢熬夜的女生要注意。熬夜真的是有害无益。经常熬夜不仅会使头发干枯发黄，还会使皮肤暗黄粗糙，免疫力下降，引起黑眼圈、痘痘等各种皮肤问题。一定要多注意休息。
