日常生活中的许多水果也能达到护肤美容的效果。以下是边肖收集的水果护肤知识。希望大家喜欢！
十种常见的护肤水果1.美容水果——平衡皮肤酸碱度，祛斑美白
美颜水果营养丰富，热量低，所以很多模特靠吃美颜水果来健身。
它丰富的酸性果汁可以帮助你平衡皮肤的酸碱度。
对于皮肤黝黑粗糙的人来说，美容水果可以捣碎涂在脸上。停留15分钟左右，可以用清水冲洗，对去除脸上的死皮有很大帮助。
美人果也是富含维生素c的蔬菜，在美人果汁里掺一点蜂蜜，搓在脸上。超过10分钟后清洗干净，坚持每天祛斑美白。
2.樱桃-促进角质层的形成
樱桃是一种含铁和胡萝卜素较多的水果，营养丰富，对于气血不足的人来说，可以补血补肾。饭前吃200-300g可以调节胃肠功能，对消化功能差的人有好处。
樱桃中丰富的维生素C能滋润美白肌肤，有效抵抗黑色素的形成。此外，樱桃中含有的果酸也能促进角质层的形成。
3.菠萝淡化面部斑点
菠萝是热带水果，其丰富的维生素不仅能淡化面部色斑，使皮肤湿润透明，还能有效去角质，促进皮肤新陈代谢，使皮肤健康。
另外，菠萝还含有一种叫菠萝蛋白酶的物质，能有效去除牙齿表面的污垢，让你的牙齿洁白如玉。
4.柠檬美白抗衰老
柠檬是水果中的美容产品，富含维生素C和钙，是化妆品和护肤品的原料。
其主要美容功效有:美白洁肤、去除色斑、紧致肌肤、滋润肌肤、缓解疲劳、抗皮肤衰老等。
此外，柠檬还含有大量果酸，能软化角质层，去除死皮，促进皮肤新陈代谢。取一茶匙柠檬汁，混合一勺酸奶和一勺蜂蜜，在膝盖、手肘、脚后跟轻轻摩擦10分钟左右，然后用温水冲洗。长期坚持可以让皮肤变得柔软有光泽。
5.葡萄——抗氧化剂
葡萄籽是葡萄中最有效的护肤。
葡萄籽具有超强的抗氧化能力，是维生素e的50倍，能延缓衰老，保持皮肤健康，防止紫外线侵入皮肤，防止动脉硬化。又称皮肤维生素，是维生素c的20倍，花色素根据其脂溶性和水溶性特点，具有美白功效。葡萄籽在欧洲被称为“口腔皮肤化妆品”。
6.猕猴桃-消除雀斑和痤疮
猕猴桃又名猕猴桃，平均每斤维生素C含量为95.7毫克，被称为水果之王。其中所含的维生素C和维生素E不仅可以美容，还具有抗氧化作用，能有效美白皮肤，消除雀斑和痤疮，增强皮肤的抗衰老能力。
此外，猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每公斤猕猴桃含纤维2.6g，能促进碳水化合物代谢，帮助消化，预防便秘。
此外，猕猴桃还含有丰富的矿物质，能在头发表面形成一层薄膜，不仅能保护头发免受脏空空气污染，还能使头发更加丰盈滋润。如果能每天坚持喝一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有益的。
7.橙子——增强皮肤弹性，舒缓脸上的小细纹
橘子是一种公众熟悉的水果。由于其富含果酸和维生素，广泛应用于护肤品和化妆品中。尤其是橘皮中的维生素C含量非常高。因此，在许多地区，人们通过浸泡在水中来喝大量的维生素C。
此外，橙子中所含的有机酸也能增强皮肤弹性，每天用橘子皮擦拭脸部，可以抚平脸上的细纹。
8.桃子-防止色素沉着，防止皱纹
桃子含有丰富的果酸，可以保湿，去除毛孔中的污垢，防止色素沉着，防止皱纹。
此外，桃子还含有大量的维生素B和C，能促进血液循环，使面部皮肤健康红润。对于皮肤粗糙的，可以用桃片在清洁后的脸上搓揉按摩，然后再洗一遍。这种方法有助于保持皮肤光滑细嫩。
9.草莓——能美白保湿
草莓是一种含糖量高达6%-10%的浆果，含有多种果酸、维生素和矿物质，能增强皮肤弹性，具有美白保湿功效。
此外，草莓更适合油性皮肤，具有去油和清洁皮肤的功能。
现在很多洁面营养面膜也加入了草莓成分，比如稀有的覆盆子多酚因子，对痘痘有很好的效果。
经常使用草莓可以使皮肤清新、光滑，避免色素沉着。草莓还富含维生素A和钾，对头发健康有好处。睡前喝一杯草莓汁也能放松神经，对治疗失眠有效。
10.苹果——经常吃苹果可以淡化面部雀斑和黄褐斑
苹果营养丰富，是应用广泛的天然美容产品，被很多爱美人士视为美容产品。苹果含有0.3%的蛋白质、0.4%的脂肪、0.9%的粗纤维、各种矿物质和芳香醇。苹果富含果酸，能抚平毛孔，祛痘。
另外，苹果性质温和，可以作为天然面膜，也可以切片涂膜。对于油性皮肤，将1/3的苹果捣碎成泥，摊在表面15分钟，然后用冷水冲洗，可以软化角质层，平衡油脂分泌。
柠檬涂在脸上引起黑斑+皮炎
直接在脸上涂柠檬不仅对皮肤不好，还会引起很多黑斑和皮炎。
皮肤原来的PH值是5左右的弱酸性，而柠檬的PH值达到2，所以皮肤不能承受柠檬酸；另外，柠檬中含有茄碱，容易形成黑点。
新鲜的柠檬含有大量的有机酸，这些有机酸含有感光物质。新鲜柠檬直接涂在皮肤上，不需要处理。吸收光线后会引起皮肤过敏反应，引起红肿发炎。
正确的方法:
1.用水勾兑:挤一个新鲜柠檬，加两倍的水，然后加三汤匙面粉做成面糊，然后敷在脸上，15-20分钟左右取下，洗脸。
2.如何加入新鲜鸡蛋:将柠檬挤压，与新鲜蛋黄混合，然后加入一些橄榄油，搅拌成糊状。洁面后可以直接涂在脸上。20分钟后用清水洗净，可以帮助消除脸上的皱纹，使肤色更加红润有光泽。
直接涂番茄片会让皮肤变黑
西红柿富含维生素C等营养物质，具有护肤祛斑的功效。但由于番茄是光敏性食物，会降低皮肤的耐晒能力，从而使皮肤变黑。另外，番茄对皮肤有很强的刺激性，敏感皮肤直接涂抹容易变红、疼痛。
正确的方法:榨汁或捣碎西红柿
番茄洁面美白面膜配方:1/2番茄，少许面粉。做法:将西红柿洗净，切成块，放入榨汁机中，榨汁，然后和面粉一起倒入面膜碗中，搅拌均匀，洁面后，均匀涂抹于面部，15分钟后用清水洗净即可。功效:彻底清洁油渍和杂质，保湿美白肌肤。
芦荟面膜引起的接触性皮炎
芦荟富含维生素、氨基酸和水，还能滋养、保湿和美白皮肤。但这些都是针对各种药物和提取芦荟所含活性成分制成的护肤品。直接用芦荟效果不明显。
同时，由于芦荟含有芦荟甙和树脂，容易引起过敏等症状。对于皮肤受损的部分，不能直接使用。
正确方法:将芦荟涂在脸上，用蜂蜜，否则很难被皮肤吸收。
芦荟蛋清面膜材料:芦荟30g，鸡蛋1个，橄榄油3滴设备:榨汁机、面膜碗、勺子、面膜纸做法:挤压芦荟肉，加入蛋清和橄榄油，拌匀，用面膜纸湿润面部。功效:补水美白，保持水油平衡。口罩要一次性用完。
草莓涂在脸上容易引起皮肤过敏
草莓酸甜可口，美容效果极佳。那么，草莓可以直接涂在脸上吗？答案是否定的！
草莓含有丰富的单宁酸、果酸等酸性成分，会对皮肤造成极大的刺激，特别是敏感皮肤容易受伤。如果不小心，会出现面部干燥、发红、皮肤过敏等情况。
正确的方法:
1.草莓+鲜奶材料:草莓50克，鲜奶1杯。做法:将草莓捣碎，用双层纱布过滤，将汁液与鲜奶混合。搅拌均匀后，将草莓牛奶涂在皮肤上，按摩。将牛奶留在皮肤上15分钟，用清水清洗。功效:草莓富含维生素。长期使用这种面膜可以帮助面部皮肤恢复自然光泽。
2、草莓+橄榄油材料:草莓50克，少许橄榄油做法:将草莓切片，然后搅拌均匀，加入几滴橄榄油；涂在表面10分钟左右，然后用温水清洗。
瓜果护肤无效吗？
瓜果的应用确实可以美白嫩肤，因为果酸可以降低角质层的聚合力，减少角质层厚度，去除角质层。但是效果不是很好，因为有些大分子营养物质很难被皮肤吸收。除此之外，自制面膜的原料一定要新鲜，有很多环节容易感染细菌。
水果会引起光敏性问题
大部分人对水果的特性了解不够，大部分柑橘类水果都有光敏的问题。如果敷脸后接受阳光照射，很容易使皮肤变黑，引起炎症和发红。黄瓜、番茄、红葡萄、无花果等都能引起日光性皮炎。所以体质敏感的人不能随意往脸上涂新鲜果汁。对于容易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，在面部涂抹新鲜水果进行美容时应更加谨慎。
水果调料真的能补充维生素C吗
维生素C能提高皮肤弹性，促进伤口愈合，减少皱纹，促进皮肤美白。“给皮肤补充维生素C”是很多人用水果做面膜的一大动力。但其实维生素C是一种水溶性抗氧化剂，受温度、光线、pH、溶解氧的影响。如果将富含维生素C的水果直接制成面膜，暴露在空气体中，氧化速度会比皮肤吸收更快，导致大量维生素C在被皮肤吸收之前被氧化。
核桃和糖粒对死皮脱皮有效吗
有些MM喜欢在家里自制天然护肤品，比如用核桃去死皮而不是磨砂膏，用糖粒和牛奶去黑头，这些在网上广为流传。实际的上皮皮肤专家说，核桃颗粒太大，在剥离死皮的同时更容易伤害皮肤，而糖可以与胶原蛋白等蛋白质结合，加速皮肤衰老。
水果护肤品加油的后果
一些自制的水果护肤品中加入了植物油，甚至干性皮肤的人也喜欢把油涂在身上。事实上，直接在皮肤上涂油可能会堵塞毛孔，导致痤疮爆发。
水果美容的真正方法
美化水果的方法是新鲜食用。吃饭的时候，不妨查一下它的营养成分表。比如补充维生素C时，最好同时注意维生素A和维生素E的补充。因为维生素A可以调节表皮和角质层的代谢，延缓衰老。维生素E可以减少维生素A和多不饱和脂肪酸的氧化，改善肤质。
当皮肤处于不同的时刻，它的状态是不同的。所以日夜护肤重点和技巧是有区别的。那么，晚上护肤和白天护肤有什么区别呢？下面我们来对比一下。
1.早上的皮肤经过隔夜修复后状态最好，不需要太多护理。只需清除夜间分泌的多余油脂，加水即可。晚上是皮肤修复的黄金时间，最好做一套完整的护肤。
2.另外白天用日霜护肤，晚上用晚霜护肤。日霜强调隔离，就像给皮肤披上一层保护衣，晚霜则是皮肤营养，主要起到修复滋养的作用。很多人没有分日霜和晚霜的习惯，会造成严重的后果，所以女生要特别注意。
