有狐臭的人出汗后很容易产生异味。夏天气温很高。很多有狐臭的人都很苦恼。有狐臭的人，平时和别人互动都很尴尬。很多人不喜欢狐臭的味道。有狐臭的人自己能闻到吗？这些做法会加重狐臭。
有狐臭的人自己闻得到吗有些狐臭患者自己闻不到狐臭。因为这些狐臭患者习惯了自己的气味，对狐臭不敏感，所以不会特别在意。众所周知，如果我们长期生活在某个环境中，那么人们就会适应这个环境，认为这个环境很自然。有些狐臭患者因为这种情况闻不到自己的狐臭。
相反，有些人对狐臭特别敏感，哪怕是一点点气味都感觉浑身不舒服。即使周围的人没有感觉到气味，他们也整天紧张不安地担心气味，导致生病乱住院，盲目用药，过度治疗。
垃圾食品会加重体臭
腋臭与饮食文化有着密切的关系。改革开放以来，大量西方文化涌入中国，国内国家也纷纷效仿西方的饮食习惯，开始吃快餐。研究证明，正是西式快餐这种垃圾食品，导致大量患者患上腋臭。因此，腋臭患者应少吃肉类和油炸食品。经常保持腋窝干燥干净，可以减少腋臭的臭味。少做过度运动，少吃刺激性食物，保持规律的生活，保持稳定的情绪。腋臭是天生的，不是病，不是罪，所以没必要造成心理负担；找整形医生帮你处理，你会开心很多。
葡萄酒是体臭的主要因素
西方人有狐臭，主要和自己的饮食习惯有关。西方人喜欢吃肉，无论什么场合，无论是鸡尾酒、白兰地还是伏特加，酒在他们眼里都是一种饮料。酒的主要成分酒精对人体有很大的刺激性。众所周知，酒精会刺激大脑和人体的神经系统，导致大脑反应迟钝，身体失衡，甚至兴奋。其实酒精也会加重腋臭。酒精的挥发性很强，让人越来越容易出汗。出汗时，带走皮肤的热量以及皮肤中的水分和体内的脂质分子。这样不仅会造成皮肤干燥粗糙，皮脂分泌旺盛，还会使毛孔扩大，排汗增多，汗液更加粘稠，从而加重病情。
分泌过多也是狐臭的原因
分泌和腋臭:青年男女体表腺体分泌高于其他人群，尤其是油性皮肤者，体臭远强于普通人。另外，女性的分泌腺比男性多50%以上。这些腺体集中在乳房、腋窝、肛门和肚脐周围。它们在青春期发育旺盛，在精神因素、激素水平、环境气候等因素的调节下分泌一些腺体。这些腺体的分泌往往会使女性的某些部位形成潮湿温暖的环境，成为细菌的“培养基”，促进细菌的生长和分解，产生狐臭。
不良习惯和腋臭
个人卫生也与狐臭密切相关，不良的生活习惯往往会导致狐臭。
人体内有很多不利于清洁的地方，如乳房下、腹股沟、腋窝、肚脐等。，而且分泌物比其他部位多。许多年轻男女喜欢穿紧身衣、牛仔裤等。，使皮肤和衣服互相紧贴，防止分泌物挥发，并使这些部位具有较高的温度和湿度，所以有些细菌在这里繁殖和分解，并产生特殊的异味。
激光脱毛不能去除狐臭，因为狐臭的根源是汗腺的分泌，而腋毛去除只对腋窝的毛囊有作用。我们的毛囊和汗腺没有任何关系，是两个不相干的通道，所以脱毛并不会消除狐臭。所以激光脱毛并不能去除狐臭。
1.夏天选择轻便透气的衣服。同时要注意日常清洁，保持衣物新鲜。
2.夏天去除腋毛。这样可以减少细菌的繁殖，从而减少腋臭的产生。
3.经常洗澡，洗内裤。另外，每天洗脸的时候清洁腋窝，会让你舒服一天。
4.保证充足的睡眠。每天晚上11: 30左右睡觉，有利于身体健康和正常运转，对各种问题的抵抗力可以得到巩固和增强。
5.保持好心情。研究表明，当一个人生活愉快、感觉舒适时，臭味物质的产生减少，丁酸盐、赖氨酸等“香水”的分泌增加，汗腺分泌的汗液充满“香味”。即使是平时有汗味的人，此时也能大大减少臭味。如果你有足够的时间，定期冥想或瑜伽对保持快乐的情绪非常有效。
6.以下三种食物不宜多吃:
(1)强烈或刺激性食物
洋葱、大蒜、辛辣食物，人体吸收后，会随汗腺排出。
②油性花生坚果
当人们吃有油的食物时，一部分油会跟随全身的血液，通过与汗腺相连的油脂腺排出体外。人如果体内油脂过多，会分解细菌，产生狐臭，所以油腻的食物要少吃。
③红肉
红肉是猪肉、牛肉、羊肉，含有较多的蛋白质。但是细菌最喜欢蛋白质，因为它可以为它们提供营养。有狐臭的人应该少吃，多吃白肉，即家禽和鱼。最好一天吃两顿，3-4顿两肉就够了。
