1、平时我们对宝宝的饮食要多注意一些，如多吃些清火蔬菜，如白菜、芹菜、莴笋、等。要忌辛辣、油腻、高热量的食物。可以做一些汤，比如说汤、荸荠丸子汤、红枣子橘皮汤等。水果不但含有丰富的营养且能够帮助消化，经常性的让宝宝多吃水果，特别是应季性的水果是有利于宝宝成长发育的。
2、保持屋内的湿度和温度，不要让屋内太热，宝宝好动爱出汗，如果屋内温度过高或者屋内过于干燥都易引起宝宝上火。
3、注意起居作息，要培养宝宝喝白开水的习惯，补充宝宝体内所需的水分，同时也是在清理肠道，排除废物等。如果宝宝不爱喝白开水，可以加一些白糖或者是类的东西。在起居上要保证宝宝有足够的睡眠，因为睡眠不够或是不好易引起上火。还要注意保持室内的环境清新，让孩子保持愉快的心情。此外也要考虑劳逸结合，切不可让孩子过度。
4、不要给宝宝穿得太多。因为宝宝处在生长发育过程中，新陈代谢特别旺盛，加上宝宝喜欢运动，如果穿得过多就容易出汗，出汗时毛孔大开，若遇到冷风，很容易造成感冒。而宝宝适当地少穿一些，感觉有些冷，全身的毛孔都是收缩、紧闭的，运动后也不容易出汗。由于毛孔都处在紧闭状态，冷风很难入侵体内，对身体的伤害不是太大。
1、父母一定要注意让孩子合理饮食，少吃膨化食品，多吃新鲜水果、时令蔬菜、粗纤维食物，如豆制品、白木耳、黑木耳、小米、大麦、扁豆、黄瓜等，水果可选鸭、、大枣、等。上述食品均为甘寒、甘凉或甘平之品，甘酸而化阴，寒凉可治热，正好可补阴去内热。
2、如果孩子出现、夜间、、睡眠不安等情况时，应根据情况给予消食药物，如四磨汤、健胃消食片等;一旦孩子出现发热、、等情况，应及时去医院就诊。
