对所有怀孕的女性来说，最大的愿望就是宝宝健康。所以为了宝宝健康发育有个高的智商孕期也是想尽各种办法来补充营养，要知道宝宝聪明与否与遗传因素有很大的关系，当然后天的教育和培养也是非常重要的。
那么今天我们就来讲一讲，想要生下一个健康聪明的宝宝，孕期不妨在这几个方面多努力，值得一试哦。
多吃鱼、核桃等食物：怀孕期间，尤其是到了胎儿大脑发育的关键时期，孕妈妈一定要注意营养补充，多吃一些有助于胎儿大脑发育的食物，尤其是含dha和卵磷脂丰富的食物，比如说鱼类或者核桃等等。这样有助于宝宝吸收营养，促进大脑发育，出生后也会更加聪明。
孕期进行胎教：怀孕4个月左右，因为妈妈开始出现显怀的情况，这时候也是进行胎教的最好时机，而且她的胎教的方式有很多种，比如音乐胎教，抚摸胎教或者和宝宝聊天等等。
之所以说这时候是进行胎教的好时机，是因为这时候胎儿的听力系统开始逐渐发育，对宝宝进行音乐或者和宝宝聊天，都能刺激他的听力发育，进而刺激大脑发育，但要注意和宝宝进行音乐胎教时，音量不要太高，尽量离肚子稍微远一些。
坚持运动：孕期有人说为了宝宝健康避免一些意外，要尽量少活动，但是孕期适当的运动也是非常重要的，只要不进行剧烈的运动，保持适量。既能控制孕期体重，还能调节身体各方面素质，利于孕妈和宝宝的健康，还能跑，刺激宝宝大脑发育。
在怀孕期间，为了能够有一个健康聪明的宝宝，希望愿妈妈也能够做好这几件事。对此问题，你是否还有其他疑问或补充，欢迎在下方评论去留言，也可以关注小编，每日分享孕产育儿知识。
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