大家在生活不知道有没有注意自己的胸部呢？今天小编就和大家一起来了解一下吧下垂的胸部吧，那么你究竟乳房下垂能恢复吗 ，以及乳房下垂了应该怎么办？今天小编就和大家一起来了解一下吧。
乳房垂能恢复吗乳房松弛下垂常发生在哺乳期的女性断奶后，因为乳腺小叶的萎缩、乳汁的减少、乳房变小甚至出现下垂，在半年到一年后可以出现下垂缓解，再次出现乳房的挺拔，多数情况下可能缓解不太容易。如果是轻度的下垂松弛，药物治疗没有什么效果，可以考虑通过锻炼做扩胸运动缓解，如果中度甚至重度以上就只能通过手术来治疗。可以通过假体植入治疗，如果还是不缓解，可能就需要做乳腺悬韧带的牵拉悬吊治疗。这两个手术难度都不是都很大，手术都比较成熟，并发症几乎很小几乎没有什么风险。
乳房下垂的缓解方法之一：饮食改善
乳房下垂和体内的胶原蛋白流失脱不了关系，特别是上了年纪的女性出现这种情况的时候，就需要多补充胶原蛋白。有些胶原蛋白来源于日常的食物当中，但是有的胶原蛋白是来源于补品里面，所以女性们可以根据自己的需求去选择补充胶原蛋白的途径。无论是采取哪些途径补充胶原蛋白，只要达到保护胸部的目的就可以了。
乳房下垂的缓解方法之二：多按摩
解决乳房下垂的第二个方法就是要多按摩胸部，因为这样可以促进胸部的血液循环，胸部的血液循环顺畅以后，就可以带动细胞组织的新生，在一定程度上可以缓解及预防胸部下垂等现象。平时可以选择在淋浴的时候按摩，因为可以一边用热水冲洗胸部一边按摩，能加快胸部的血液循环速度。
乳房下垂的原因主要包括几类，第一、是哺乳所造成的乳房下垂。由于哺乳停止以后，激素水平的降低，乳房的腺泡、腺体、脂肪组织都会发生萎缩，而皮肤、支撑组织相应的就比较多了，所以就会造成乳房的下垂；第二、减肥所造成的乳房下垂。由于减肥的速度过快，造成乳房内的脂肪组织减少、皮肤的松垂所致；第三、老年性的乳房下垂。人变老以后，内分泌水平下降，包括皮肤、支撑组织、腺体都明显的退化、萎缩，乳房就表现成空囊样的下垂；第四、巨乳症。一般巨乳症的病人，由于乳房的过度发育和肥大，腺体和脂肪组织过多，体积也较长，重量也较大，所以常常会合并下垂。
1.注意睡眠姿势，切记不要趴着睡，仰卧比较好。这个跟地球引力是有很大关系的。
2.保护好乳房不过被大力的揉捏或挤压。必要时，可以选择防止下垂的女士内衣来穿戴。选好合适大小的内衣，不要太大，更不要太小，合适就行。
3.养成站立的好习惯，这个习惯不但可以减肥，塑形。需要告诉大家的是坐着对乳房的损害最大。因此任何要记得保持端正的坐姿与站姿，一定要挺胸抬头。
