在这个慵懒的周末，煮一碗热粥暖胃，给TA暖胃。材料简单易操作。赶紧尝尝铁血边肖分享的这些粥吧！而且喝减肥粥既养胃又减肥，两全其美！
理子粥
1汤匙糯米，5个干桂花，1茶匙水，1。生栗子从中间切开
2.淘米后，放入锅中煮半小时
3.然后加入去皮的栗子，继续煮半个小时，最后在即将出门的时候撒上干桂花。
山药糯米粥
紫糯米100克糯米50克薏米30克山药100克水适量
1、薏米提前一晚洗泡发
2、糯米不错
3.糯米洗净放入电饭煲。将泡好的糯米洗净放入
4.加水并按下烹饪按钮开始烹饪
5.清洗山药
6.去皮切丁
7.粥煮开后，加入山药继续煮至粘稠
南瓜小米粥
南瓜500克小米120克水2200毫升
1.准备原材料
2.小米洗净，用清水浸泡半小时左右
3.南瓜洗净后，去皮，切成块
4.将浸泡好的小米和南瓜放入锅中，加入约2200毫升的水
5.煮沸后，转小火慢炖约1小时，直到粥变软变粘
八宝粥
1勺糯米，1勺红豆，1勺绿豆，1勺红枣，10个银耳，1个山楂片，15个陈皮，1个大莲子，15个冰糖，1大块
1.煮糯米很难。先在砂锅里放足够的水，提前一晚上泡好的糯米和银耳进去，提前一晚上泡好的红豆和绿豆也进去
2.半个小时后，糯米变得粘稠，所以此时加入糯米
3.大约20分钟后，加入新鲜莲子或浸泡过的干莲子
4.然后盖上杆子慢慢煮~我活了一个多小时，小心溢锅粘锅，然后加入洗好的陈皮
5.加入洗净的红枣，继续盖上盖子煮，大约需要一个半小时
6.最后加入山楂片。这个时候就不用盖着煮了。打开盖子搅拌一下。整个粥都黏糊糊的。你可以在喝酒前加点冰糖
藜麦小米粥
藜麦50克小米30克红糖20克红枣5个核桃仁适量水适量
1.将荞麦和小米用清水浸泡1小时左右；核桃去皮切成小块，红枣切成小块
2.将浸泡好的荞麦和小米放入砂锅中，加入适量的水。大火烧开后，男孩会煮20分钟左右；煮至藜麦小米开花，边煮边搅拌，煮至浓稠
3.加入红糖搅拌均匀；加入红枣继续煮5分钟
4.关火后，加入核桃仁
蘑菇滑鸡粥
大米100克，鸡肉300克，干香菇300克，油菜苔15克，盐4克，白胡椒粉2克，生粉2克，花生油10克，水10毫升，姜1500毫升，1片
1.准备材料:将鸡肉用盐、生粉、胡椒粉和少许花生油腌制，蔬菜苔洗净，大米洗净
2.浸泡蘑菇备用
3.将大米洗净，用水和花生油浸泡半小时以上
4.大米泡好后，用大火将大米和清水在陶罐中煮沸，加入蘑菇煮10分钟，然后改用中小火
5.烹饪过程中搅拌多次，防止粘锅底。另一方面，它可以使粥水稠，煮半小时
6.加入腌制好的鸡块，转大火煮
7.加入姜搅拌
8.加入洗净的菜苔，搅拌至白菜熟透关火
皮蛋火腿粥
米饭，1碗皮蛋，1个火腿，1节盐和3克水
1.皮蛋切成小块，火腿切成稍长的丝
2.将糯米放入砂锅中作为粥底，煮半小时左右，然后加入火腿开始煮
3.因为皮蛋煮得很熟，时间长了味道就不好了，所以在煮火腿10分钟后加入皮蛋
4.加入皮蛋，煮两三分钟。加入盐，搅拌均匀，停火。砂锅的余热会让粥更稠更好
益米山妖红枣粥
薏米50克大米50克山药2个红枣10个水2块老冰糖
1.山药切好，红枣剁碎
2.糯米洗净，放入足够的水
3、加入红枣和适量冰糖，一起煨至粥发粘
肉末皮蛋粥
米饭100克皮蛋1个虾皮30克饺子馅50克香菜1个白胡椒粉1/2茶匙盐1/2茶匙
1.再次淘米，按照粥的比例加水
2.准备饺子馅、皮蛋、虾皮备用
3.放入隔水炖锅中3小时，盖上盖子
4、皮蛋去壳切小丁，白菜饺子馅做法
5.2.5小时后打开，按照饺子馅、皮蛋、虾皮的顺序放入，磨一点白胡椒粉粒，加点盐，继续半小时左右
6.最后，撒上欧芹
韩国南瓜粥
南瓜500克糯米粉260克水500克冰糖10克盐少许
1.南瓜洗净去籽，不要去皮，放入蒸锅煮至沸腾，加入南瓜，大火蒸15分钟左右
2.将南瓜蒸凉，用勺子挖出瓜肉
3.挖好的南瓜加水，比例约为1:1，可以根据自己的喜好调整。用烹饪棒或研磨机制作南瓜泥，倒入锅中，用大火煮10分钟，直到它沸腾，然后转到中火
4、60克糯米粉加冷水，加一小勺到锅中，继续煮5分钟，边煮边用勺子搅拌，防止糯米粉到达锅底。
5.加入冰糖，搅拌至融化。加入200克糯米粉和水做成小圆
6.在另一个锅里煮饺子。煮好后，把饺子加入南瓜粥中。在正宗的南瓜粥里，需要放一些芸豆等豆类。可以根据自己的喜好加入，最后放一点点盐。用来品尝，可以
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