母乳不够吃怎么办 奶水不足

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发布时间: 2021-09-13 00:46:29
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母乳喂养是宝宝最好的选择,母乳喂养最大的恐惧就是奶水不足。奶水不足的具体原因是什么?奶荒有哪些表现,有哪些预防和调控的方法?为了解决这些问题,我们将逐一回答。

什么是牛奶短缺

当母亲分娩时,胎盘会随着胎儿一起排出体外,体内雌激素的分泌会急剧减少,而催乳素的分泌会增加。当宝宝吮吸乳头时,乳头会在刺激下增加分泌。当乳汁的分泌不足以满足宝宝的需求时,就出现了乳汁不足的现象。

为什么牛奶不足

母亲奶水不足有以下原因:

1.母亲的精神和心理负担会导致奶水不足。

分娩时压力过大、产后担心宝宝健康、产后缺乏家庭照顾等心理因素会增加妈妈的精神负担,可能会造成奶水不足。母亲睡眠不好、精神焦虑或压力大都可能导致奶水不足。

2.妈妈的母乳喂养方法不当,会导致奶水不足。

不正确的喂养方式更容易造成奶水不足,所以妈妈们要学会用正确的方式喂养宝宝。

妈妈们也要注意,喂奶的时间间隔应该由宝宝决定。按时喂奶会减少妈妈的母乳量。

如果妈妈过早给宝宝添加配方奶,宝宝的吮吸次数会减少,对妈妈乳房的刺激也会减少,导致奶水不足。

3.妈妈自身的身体因素也会导致奶水不足。

母亲身体素质差、贫血、缺血等症状都会导致奶水不足。同时,如果母亲乳房发育不全,乳头疼痛,也会导致乳汁不足。

母亲甲状腺水平的高低也会影响母乳的分泌。

如果母亲分娩后失血过多,乳汁分泌可能会受到影响,直到母亲康复。

胎盘残留留在母亲的子宫里,这可能会导致在排出或取出之前乳汁不足。

如果母亲服用了不适当的药物,如误服避孕药,可能会导致乳汁不足。

牛奶不足的表现

缺奶可以通过妈妈和宝宝的表现来判断,可以采取措施尽快增加妈妈的乳汁分泌。

从母亲的角度判断奶水不足:

1.虽然乳房中有少量的乳汁分泌,但婴儿在吮吸时并不会发出吞咽乳汁的声音。

2.喂奶前妈妈没有感觉到乳房肿胀,喂奶后乳房也没有明显变化。

3.产后5天内没有奶,挤不出来。此外,还伴有乳头疼痛和红肿,喂奶后乳头仍较硬。

从宝宝这边判断奶水不足的表现:

1.新生儿前三天每天排泄量不足6次,大便呈黑色、绿色或棕色。一个月后,每天的排泄次数不到3次。

2.如果每天喝奶不少于8次,或者即使喂奶次数足够,宝宝还是会吮吸而没有饱腹感,每侧吮吸时间超过半小时。

3.母乳喂养后,孩子还是会哭,或者很快哭着找乳头。

4.母乳喂养后,孩子经常睡眠不足1小时。

5.出生五天后,宝宝的日增重没有达到15到30克。出生10天后,体重恢复到原来的水平。

6.宝宝长时间吃奶,用力吮吸乳头,却听不到持续的吞咽声。

一种判断牛奶短缺的方法

1.宝宝每次吃饱奶后可以保持2-3小时。如果吃完奶一个小时甚至半个小时后想马上吃,可能是奶水不足。

2.根据孩子的精神面貌。如果他喝完牛奶心情好,精力充沛,就会玩一会儿,说明他吃饱了。

3.宝宝每天至少排尿六次,排便至少三次是正常的。如果排便次数没有达到下限,就是奶水不足。

4.正常情况下,宝宝大便略稀,但呈糊状。当粪便过稀,可以观察到绿色泡沫时,可能说明母乳不充足。

5.婴儿的体重增长是有规律的。出生一个月后,婴儿的体重比出生时至少高600克。如果宝宝体重增长没有达到标准水平,可能是奶水不足。

如果牛奶不足怎么办

1.宝宝吸吮次数的增加可以促进乳汁分泌。

孩子喝奶后,会刺激妈妈分泌催乳素,这样会大大增加奶量。

2.为了避免奶水不足,妈妈们应该避免在哺乳期吃药。

新妈妈要谨慎服药,多注意食物,如抗甲状腺药物、山楂等,会对产奶量产生影响。因此,如果母亲在哺乳期间身体不适,应遵医嘱服药。

3.奶水不足可能是因为妈妈营养不良,所以需要补充营养。

牛奶中的营养来源于妈妈的身体,所以为了保证妈妈的奶量充足,妈妈要多吃营养丰富的食物和营养丰富的炖菜。

4.让妈妈保持好心情也可以增加妈妈的乳汁分泌。

分娩后,母亲情绪脆弱、不稳定,会影响母乳分泌。保持哺乳期母亲的精神生活和物质生活健康,有利于更好地分泌乳汁。

5.妈妈可以通过饮食疗法增加乳汁分泌。

猪蹄、花生等食物是很好的催乳食物,可以促进乳汁的分泌。

6.哺乳期的妈妈要及时补充水分。

如果妈妈身体含水量不高,会导致产奶量下降,营养价值不如正常。因此,妈妈们应该多喝新鲜牛奶、开水和新鲜营养的汤。

缺奶吃什么

1.分娩后应该吃的食物

全谷物:大米、小米、玉米粉、被称为“黑珍珠”的黑米、糙米、小麦粉、小米、甜小麦和红豆。

肉、蛋、奶:鸡、鸭、鱼虾、猪肉、猪蹄、肝脏、牛肉、兔肉等。

蔬菜:白菜、菜花、萝卜、土豆、红薯、南瓜等瓜类,菠菜、油白菜、莲藕、海带、洋葱、山药等。

水果:苹果、橘子和香蕉;甜瓜,木瓜和西瓜;草莓、猕猴桃和柠檬。

其他:花生、榛子、核桃等。

2.适合产后哺乳的中药:

锦葵科:有催乳作用,对产后缺乳、排乳、乳房肿痛等有很好的疗效。

王不留行和穿山甲可以治疗乳汁不足和排奶的问题。

曹彤:可用于少奶,一般与上述两药合用。

王瓜、土瓜根:治疗母乳不足或乳汁不畅。

滑石:用于治疗乳汁不畅、胎滑。

红小豆:有助于促进宝宝出生,有助于治疗母乳。

3.产后哺乳配方方案:

,捣碎蛋花

配料:葡萄酒、鸡蛋和白糖。

做法:鸡蛋打匀备用,烧开适量水后加入酒,烧开后搅拌均匀,倒入蛋液中,再次煮开,加白糖即可食用。

木瓜炖燕窝

食材:2瓶木瓜和燕窝。

做法:将三分之一的木瓜用刀切成两半,将籽洗净。将燕窝倒入木瓜中,然后将木瓜的两部分放在一起,用牙签固定。大火开锅,小火蒸40分钟左右,凉了再吃。

猪蹄汤

配料:猪蹄、花生、生姜和盐。

做法:猪蹄焯水后,和姜片一起放入锅中。先开大火,等水烧开,再小火炖一个半小时,继续加入花生再炖一个半小时,出锅前加入少量盐。

缺乳的自我调节

1.哺乳期要选择穿合适的文胸。只有当妈妈们选择舒适的棉质胸罩时,她们才能不对乳房施加压力。最好只给妈妈用,经常更换。

2.母乳喂养前后,妈妈们要注意乳房护理。第一次母乳喂养前,在乳头上涂抹植物油软化痂,然后冲洗干净。母乳喂养前清洁双手和乳房,母乳喂养后再次用温水清洗,及时更换衣服。

3.妈妈应该保护她的乳头。乳头应保持清洁,可涂上鱼肝油软膏或蓖麻油铋。

4.妈妈们可以通过适当的运动来防止乳房变形。尤其是游泳时,胸部和腹部在水中按摩,从而塑造胸部形状。

如何预防奶源短缺

1.妈妈应该保持精神愉快,放松,不要因为缺奶而不耐烦。良好的心态是预防奶源短缺的第一步。

2.妈妈分娩后应尽早打开乳汁,科学喂养,正确的喂养姿势。

3.在此期间,妈妈要全面平衡营养,不要根据自己的喜好选择食材,不要偏食,多喝水煮汤。

4.妈妈们在哺乳期间要按照孩子的生活规律好好休息,这样才能保证奶水的质量和充足。

5.妈妈在哺乳期间可以适量吃催乳食物,不要吃退乳食物,如韭菜、麦芽水、谷类、人参等。

6.在此期间,妈妈的饮食应尽量清淡,最好不要吃刺激性食物,如辛辣食物、烟酒、咖啡等。吃刺激性食物对产奶没有好处。

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