燕窝一次吃多少
燕窝又称燕根，燕蔬菜。燕窝是中国自明代以来开始被食用的传统名贵食品之一，让我中的主要成分是蛋白质，其中有一种必需氨基酸，三种条件性必需氨基酸。一次炖燕窝一到两盏就比较适合，炖好以后可以分三次使用完。
首先，不同的体质，燕窝的使用量也不同，儿童每次三至四克，每星期使用两到三次。孕妇每次六到7克。成年人是每次五到六克，每星期使用两至三次，如果连续使用三个月，效果会非常明显，在睡前和餐前食用，更容易吸收哦。
对于初次使用燕窝的人来说，建议第一个月每天使用，会有比较明显的效果，之后再隔日服用。而且燕窝的吃法有很多种，比如清炖，炖好之后加冰糖也可以做水果，燕窝也可以适时和水果一起炖煮，但是在吃燕窝之前呢，有一些很麻烦的工作要做，比如要取出一盏燕窝放鱼碗中，然后加入凉白开水，量要完全覆盖燕窝每两个小时换水一次，再继续进发三小时，然后再过滤穿，洗掉燕窝里边的杂质，注意不要一次倒完，每次到一半左右反复多次，直到冲洗干净为止。
