柠檬蜂蜜怎么制作 自制柠檬蜜怎么做

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发布时间: 2021-03-15 22:09:01
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  大家都知道,柠檬的营养价值是很高的,其含有丰富的维生素,对人体健康也是很有好处的,当然,有些食物中也是不能一起吃的,否则会对身体产生不好的地方,那么,自制柠檬蜜怎么做?柠檬不能和什么一起吃?

自制柠檬蜜怎么做

  柠檬含大量的维他命,柠檬皮有大量的钙,经常食用,对祛斑、美白肌肤有很好的效果。蜂蜜润燥、解毒。在夏天,自己DIY制作一罐柠檬蜜,清晨起床空腹喝上一杯,酸酸甜甜,不仅可以解渴开胃助消化,还可以排毒养颜,最好的是有减肥功效,算是一举多得了。

  1.材料:新鲜柠檬两个,蜂蜜500毫升,干净的玻璃容器。

  2.做法:把柠檬切薄片用蜂蜜浸泡在密封的玻璃容器里,一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入。旋紧玻璃容器盖,放入冰箱中冷藏。

  3.用法:第二天即可冲调,用一杯温开水调入两勺泡好的蜂蜜柠檬汁,搅拌均匀即可饮用。

  注明:不能用很烫的开水冲调,温度过高会让柠檬、蜂蜜中的活性物质丧失其本有的活性。

  4.功效:蜂蜜有润肠润肺通便解百毒的功效,柠檬富含维生素C并且具有提神、减肥功效,有很强的抗氧化作用,对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉淀都十分有效。

  5、优点:口味清新、怡人。材料价格较低,群众饮用方便。

  柠檬中有丰富的营养,更有预防和消除皮肤色素沉着的神奇效果。更为重要的是,柠檬祛痰效果也不错。柠檬片蜂蜜泡水喝的是生活中比较常见的食用方式,具有美白养颜,防辐射、降血脂、清热、解毒、润燥等多种功效,依个人喜好的酸度,自己调配,能不加糖就不要加糖,养生又美容哦

柠檬不能和什么一起吃

  与柠檬相克而不能一起吃的食物主要有各种海鲜海味如虾蟹、参蜇,牛奶,胡萝卜等。

  1、柠檬不宜和海味一起吃。

  海味食品比如海虾、蟹、海参、海蜇等海产品中含有非常丰富的蛋白质和钙等营养物质,而柠檬中的果酸含量比较多。如果柠檬和海味食品同时食用,柠檬中的果酸会使蛋白质凝固,同时也会与钙结合生成不易于消化的物质,不仅降低食物的营养价值,同时还会导致胃肠的不适,所以尽量避免柠檬和海味食品同食。

  特别要注意的是,柠檬与虾同食是非常危险的。有民间传说泰式料理中的名菜“柠檬虾”吃了会导致中毒,这是有一定道理的。因为柠檬中的维生素C会使虾子里含的金属——五价砷转变为有毒的三价砷,也就是我们俗称的毒品“砒霜”。

  2、柠檬不宜和牛奶一起吃。

  与海味的情况类似,同样地,牛奶中也含有丰富的蛋白质和钙质,柠檬和牛奶同食也会影响胃、肠的消化。因为柠檬中的酸性物质会和奶制品中的碱性物质结合,在体内形成钙化物质,就是结石。此外,维C含量丰富的水果都尽量不要和奶制品共食。

  3、柠檬不宜和胡萝卜一起吃。

  因为胡萝卜中含有抗坏血酸酵酶,与柠檬一起吃的时候,会破坏柠檬中的维生素C,影响身体的吸收。

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