生完孩子过后对于女性朋友们来说并不是万事大吉了，在生完孩子过后女性朋友们还要承受身体的许多变化，也别是遇到宫缩的时候是十分难受的，顺产后宫缩后怎么揉肚子?
顺产后宫缩后怎么揉肚子一般情况下，顺产后产妇是可以揉肚子的，这样做的好处是可以有利于子宫收缩与恢复，要注意的是轻轻的揉揉，不能太用劲。宫缩是在胎儿、胎盘娩出后子宫底的高度大约在平脐部的水平，10天内将以每天下降1到2厘米的速度迅速下降至骨盆内，在子宫恢复的过程中，一定要注意，可以揉10天左右。
在正常分娩以后揉肚子的方法主要是:产妇平卧于床上腹部，只穿着一件薄的衣服，然后使用波浪式的推压法，从上腹部移到下腹部三遍左右，然后依次使用三个手指按压于腹部的上部，中部和下部，每部按2到3遍。进行这项活动不仅可以消除腹部的脂肪，还有利于促进子宫的收缩以及恢复。而且进行这项活动方法比较简单，便于操作。但是不适合剖腹产的产妇。
由于按摩揉搓肚子能刺激子宫，以帮助子宫尽快的收缩恢复，而且在子宫收缩的同时，还会压迫宫腔内的血管而导致阴道出血量明显减少。而顺产后揉肚子正确的方法就是四指并拢，大拇指卷曲，然后用并拢四指的指腹在小肚子局部摸到有凸起的子宫，再进行逆时针旋转10到15分钟左右，每天3到5次即可。而且建议在产后2小时就可以开始，一直按摩到恶露完全干净。
产后宫缩能揉吗女性朋友们在产后，子宫会在一段时间内恢复到原有的状态，这一过程叫做宫缩。宫缩常常伴有刺激性的疼痛感，身体也会变得极为敏感。因此，很多女性朋友都会采取一些措施进行缓解。那么产后宫缩揉肚子，这样好吗?就这而言，我们有以下分析。
研究表明，女性在产后出现宫缩的现象时，是可以揉肚子的，且不会有什么不良的效应反而会有一定的好处，那就是可以缓解轻微的疼痛。如果疼痛厉害时，可以先深呼吸，然后在进行肚子的按摩，这样效果会更佳。
除此之外，还有许多办法都是可以缓解宫缩带来的疼痛。这里我们给女性朋友们科普一下。
首先，女性朋友如果出现恶露不净，那么首先身体就会发烧，本来正常的恶露是没有任何臭味的，但是一旦出现恶露不尽，那么恶露就会出现臭味。同时女性会感到出血量的增加，并且身体虚弱，甚至是晕倒。
其次，正常的恶露颜色应该是最开始的时候是鲜红色，然后逐渐的变成暗红色直到消失，但是女性朋友一旦发现恶露排了四天以上还是鲜红色的，那么就要警惕是不是要出现恶露不尽的症状。
