宝宝6个月后，来自母体的抗体逐渐消耗殆尽，宝宝们自身免疫力还没打造好，确实很容易生病，加上有前6个月的“无风无浪，一切平静”的衬托，老母亲们开始焦虑了：怎么才能提高宝宝的免疫力。
怎么提高？其实也不难，避免错误的方法，用正确的方法呗。
什么是免疫力：
所谓免疫力，就是机体抵御疾病的能力。
那免疫系统又是啥？
它是由免疫器官、免疫活细胞和免疫分子组成的。平时呢大家各忙各的，一旦有被机体认为异常的物质进入人体，立马做出反应。
所以防御就是免疫的功能之一，还有2个功能就是自身稳定、免疫监视。
怎么理解？
爸妈可以想一下，如果自己情绪不稳定，怎么好好工作？免疫系统也是一样一样滴。
然后，还要能接受、传递、扩大、储存和记忆有关免疫的信息，针对免疫信息发生相适应的应答，还要不断调整。
身为免疫系统，也是很不容易呢。
我们成人的还好，宝宝的话，年龄不同免疫水平也不同，越小的宝宝表现出的免疫能力就越低，要到12岁时，全身的免疫力系统发育会到成熟阶段。
小宝宝们免疫能力渣，是免疫系统吃了没经验的苦头——因为年龄小，宝宝接触到的东西也少，免疫系统也没啥机会接触抗原，空白一片怎么建立免疫记忆的应答？
所以，宝宝不得不在和各种致病因子的不断斗争中，来逐渐形成和加强自身免疫力，表现出来就是让爸妈们焦虑的“小宝宝很容易生病”。
宝宝的免疫系统要得到适当锻炼。生点小病，免疫系统才能逐渐发育成熟，机体的免疫力才会增强。
虽说过程会让爸妈很焦虑，但最终目的还是好的：只要免疫系统正常运作，就算生点小病，也会很快康复。
这些坑爸妈别踩：
理论呢爸妈都知道，可有的爸妈就是见不得宝宝生病，就会做出一些看似关爱、实则害宝宝的事情来。
第一个要说的，就是让宝宝过分干净。
对，宝宝是要干净整洁，有良好的生活习惯，但是，并不意味着过分干净呀。这样等于砍掉了宝宝自然免疫的机会，容易让他们抗菌抗病毒能力变差，久了反而会让宝宝免疫力下降。
食物过于精细，一点粗粮的影子都看不到。
对，刚吃辅食的小宝宝，确实先别吃粗粮，但到了一定年龄，一定要食物多样化，这样才能促进肠胃蠕动，保证营养均衡。
天冷门窗紧闭，还不让宝宝外出玩耍。
密闭环境是细菌、病毒们的乐园啊各位爸妈，还敌暗我明的，宝宝很容易被感染。
所以，天再冷，也要每天通风透气至少一小时，在做好保暖措施的前提下，空气好、天气好的时候还是要带宝宝出去活动活动。
给宝宝吃保健品来增强免疫力。
保健品基本等于智商税，所谓的增强免疫力更多是商家的噱头，吃多了反而会破坏人体免疫力，花这钱不如多买点新鲜的蔬菜水果。
免疫力越强越好？NO，一般强就可以啦，太强了身体可能消受不了，反而容易出现异常，比如引发红斑狼疮、皮肌炎等自身免疫性疾病。
推拿呢？
这个嘛，没有明确证据说明可以提高宝宝免疫力，让爸妈多花钱倒是真的。
如何提高宝宝免疫力？
错误做法规避掉，只是第一步，正确做法是什么呢？
出生6个月以内尽量纯母乳喂养，母乳中的免疫球蛋白可以增强宝宝呼吸道抵抗力，6个月后的宝宝还要及时添加辅食，做到营养均衡。
加强锻炼，比如多去户外晒晒太阳、呼吸新鲜空气、游泳等，来增强宝宝的体质。
饮食均衡合理，不挑食不偏食，6个月后宝宝可以适当喝点水，同时还要保证有充足的睡眠。
根据天气变化，及时给宝宝增减衣物，判断冷热的标准是宝宝穿好衣服后过一会，去摸摸后脖颈，温温热不出汗的就是刚刚好，而不是爸妈特别是长辈们的“有一种冷，叫某某觉得你冷”。
如果宝宝玩耍后出汗多，最好及时换掉衣服，再不济也要及时擦干汗。
开窗透气这点呢，避免采坑部分，就不重复了。
感冒流行期间，不要带宝宝去拥挤的公共场所，更不要带着娃去看望病人。自家有人感冒，也要隔离。
及时接种疫苗，提高机体的抗病能力，秋冬季流感高发时节，可以带适龄宝宝去接种流感疫苗。如果宝宝还小，家里的大人最好接种一下，这样才能更好地保护宝宝。
#我的养生日记##健康早班车#小南也希望宝宝们少生病，爸妈少焦虑。
