每个月女性都会为月经发愁，即使月经来得比较正常，还是会给身体带来很不适，情绪也会有一些暴跌或者低落。很多女性还觉得月经量少就很方便了，这明显就是错误的想法，月经量少是月经不调，需要进行一定的治疗。那么，经期吃什么可以增加月经量?下面就来为大家详细的介绍一下。
经期吃什么可以增加月经量1. 黑木耳大枣汤：大枣20枚，黑木耳10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。
2. 羊肉生姜当归汤：当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。
3. 益母草乌骨鸡汤：乌骨鸡1只，当归、黄芪、茯苓各9克，益母草30克，将鸡洗净，去脏杂，把药放入鸡腹内用线缝合，放砂锅内煮熟，去药渣，加入调味品后食肉喝汤，分2—3次服完。月经前每天l剂，连服3—5次。
4. 保证充足的睡眠时间
5. 俗话说：女子以血为本，以肝为先天。养肝血对女性来说是非常重要的。肝血缺乏，月经量简单变少，睡觉比什物更养肝血。所以月经量少的人，要确保足够的睡觉，最迟也要在晚上11点曾经入眠，才能使肝血得到滋补，改动月经量少的状况。
6. 可服用药物
1.指迷茯苓九 每日2次，每次5克，吞服。用于痰湿者。
2.河车大造丸 每日2次，每次3克，吞服。用于肾虚精不足者。
3.调经活血片 每日3次，每次5片，吞服。用于气滞血瘀经行不畅者。
4.益母草膏 每日3次，每次2匙，开水冲服。用于经行不畅者，亦可经前2～3天服。
吃什么活血让月经量多对于有性生活的女性，在吃活血药物让月经量多，必须要确保没有怀孕的情况下，才可以服用。因为这些活血的药物，可能会影响胚胎的生长发育，甚至可能会引起先兆流产，或者自然流产表现。对于没有怀孕的女性，通常可以考虑服用益母草颗粒、血府逐瘀丸，或者是少腹逐瘀丸等药物来促进月经来潮，而且还可以增加月经量，同时还能够调理治疗痛经。
建议多吃温补的食物，月经时间，由于出血，机体抵御能力下降，多数女性处于疲倦，乏力，精神不佳的状态，建议多吃一些含有铁元素高的食物，如蛋黄，木耳，海带。菠菜，猪肝等，可以起到补血的作用，提高机体的抵抗力。建议多吃温补的食物。可以起到暖宫暖胃的作用，对于有痛经，腹痛症状的女性起到缓解作用，不建议进食辛辣刺激，太冷的食物。
月经期间注意优质蛋白饮食，包括鸡蛋，牛奶，鸡肉，鱼肉，瘦肉及碳水化合物的摄取，碳水化合物包括白面，荞麦面，油面，大米等，注意吃一些含有丰富维生素及微量元素的水果及蔬菜。避免生冷辛辣刺激的食物，避免吃韭菜，木耳，马齿觅等活血的食物。月经期间注意保持外阴清洁干燥，勤换纸巾，避免感染。月经期间还要避免性生活，防止感染。
