来了月经的女性都会懂得，月经期间的卫生护理是极其重要的。因为这时候的身体抵抗力和体质都比较差，如果不加以注意，病菌细菌就会极其容易入侵我们的身体。而清洗下体的月经血也是其中要做的事情之一。那么，月经的血怎么洗干净？
月经的血怎么洗干净1.可以在温水里面加一下盐，也可以在血渍的地方放一些盐水，轻轻地擦洗，然后再用冷水洗一下，如果还是不干净，就再洗一遍。
2.可以选择用冷水清洗，因为经血里面含有蛋白质，用热水会导致蛋白质凝固，所以比较麻烦，可以选择冷水或者温水清洗。
3.选一些生姜，然后切成生姜片，弄成生姜汁。涂在经血的地方，然后用肥皂仔细清洗。不过要注意一点，不可以在太阳下面暴晒，那样子会导致裤子的质量变形，可以在不久通风的地方晾晒。
4.漂白水也是一个很不错的选择，在温水里面加一下漂白水，不过不可以太多，把内裤放在里面放十几分钟，然后进行搓洗，很快就可以清洗掉血渍了。
围绝经期综合征的护理女性都会到达绝经期，如果出现了围绝经期综合征，就做好护理工作了，那么围绝经期健康管理是怎样的？
1、注意保健：进入围绝经期后，阴道粘膜缺乏雌激素刺激和支持，变薄，上皮细胞中糖原含量减少，阴道酸度下降，局部抵抗力减弱，易受病原菌感染，故需要特别注意生殖器卫生。如果月经周期紊乱，如果数量增加或月经期延长，应及时去看医生，以避免失血过多和贫血。更年期阴道干燥，每天一次用温水冲洗会阴。
2、心理调整：有些女性在更年期前后，由于盗汗，脱发等症状，心理压力大，但实际上，只要有生命调整和营养补充剂，就可以得到改善的现代女性更多职业女性退休后面对社会角色心理调整变化难度较大，压力较大。如果此时生活不正常，容易失眠导致情绪不稳定，人际关系变得紧张。因此，我们应该从生活中的减压开始，加强锻炼和经常休息，并且防止更年期不适。
3、自我鉴定：围绝经期妇女体内主要变化是内分泌功能下降。最引人注目的是卵巢功能的改变要么轻微下降，要么是严重的导致体内一系列不平衡，使身体机能平衡。导致人体对环境适应能力下降的弱化对各种精神和身体变化敏感，情绪波动和事物变化。在这方面，更年期妇女应该有清醒的认识和充足的思想准备。了解围绝经期的变化是一种不基于人的意志的生理现象，是生活活动的客观规律。
