月经可以说是妹子们的噩梦，痛经对于妹子们来说是一个很大的折磨，特别是夏天，那种感觉真的很难受，但是又无可奈何。那么，来月经吃甜点会怎么样？来月经吃什么比较好？下面，小编带着大家一起来了解一下，我们一起来看看吧。
来月经吃甜点会怎么样其实月经期间是可以吃一些甜食的，因为甜食里面的糖分会在一定程度上影响到子宫的收缩，进而来缓解腹痛的症状，与此同时，妹子们都是很喜欢吃甜食的，吃甜食可以让他们心情愉悦，忘记痛苦。不过甜食不可以吃太多，那样会发胖。而且喜欢吃甜食很容易加快皮肤的老化，所以妹子们要注意了。
月经期间妹子们要做的就是要保持个人的清洁卫生，清洗内衣内裤，而且可以吃一些瓜果蔬菜，补充维生素和纤维素，月经期间也可以参加一些体育活动，强度比较低的活动，这样可以提高身体免疫力，而且打算减脂的妹子，月经期间是最好的减脂时期。
其实对于月经，妹子们不要太悲观。要把月经往好的方面去想，月经可以延缓女性朋友衰老，帮助女性朋友排毒，帮助妹子们美容养颜，青春靓丽。
月经期间能不能吃果冻来例假建议还是少吃一点比较好，果冻是凉性的食物，吃了对你的子宫不好，而且也不是很好消化的，对胃肠也不好。建议你现在饮食吃点清淡的，多以稀的为主，零食最好不要吃。
1、例假期间千万别碰冷水
女人本来身体就是阴性体质，而在例假期间一定是要忌冷的，因为要是我们在例假期间接触冷的，那么肯定会引发身体内部的某些变化，导致我们的肚子痛。
2、例假期间千万别碰辣椒
可能有的女人天生的辣妹子性格，不管不顾的每餐饭都要食用辣椒，而且吃得量还不小，每天都会在饭里和菜里放上很多的辣椒，吃了辛辣的东西之后肯定会对我们身体有伤害，然后不能促进我们身体的排毒，然后就导致肚子疼，痛经等状况的出现，所以例假期间千万要注意不吃辛辣。
