龟苓膏是现在女生喜欢吃的一种零食，其实它是一种保健品，有保健的作用能清凉下火，滋阴补肾。一到了来月经的时候，女生就要小心饮食，不能吃凉性的食物，龟苓膏就属于凉性的食物。龟龄膏的作用还有哪些呢?月经能不能吃龟苓膏?
月经能不能吃龟苓膏因为龟苓膏属于凉性的食物，虽然它有很高的保健价值，对于滋阴补肾或者是调理自己的身体都有一定的功效，但是它又属于凉血的食物，所以在女性比较虚弱的月经期，还是建议不要吃比较好。
来例假不可以吃龟苓膏。龟苓膏滋阴补肾、润燥护肤、消除暗疮、调理脏腑、清热解毒、防止肤质老化及便秘，能促进新陈谢，提升人体免疫力，是现代人不可或缺之养生圣品。因为龟苓膏可促进血液循环并属於清凉解毒的食品，因此妇女於月经期间及孕妇不宜食用，体质虚弱者也不宜常食。来例假不能吃龟苓膏。最好不要吃，龟苓膏是凉性的，吃了怕腹痛.你可以煮一个鸡蛋，搁点红糖。女性在经期期间，由于大量失血，再加上您体质虚，很容易导致您出现贫血症状，所以在经期期间，您可以熬一些乌鸡汤补气补身体，里面放入枸杞、黄芪、红枣、葱、姜、鸡精、盐、醋，乌鸡汤补血补气很有效果，千万不要吃良性的食物，不然会影响月经，但是不要经常天天喝乌鸡汤，会上火的。
月经期间瘦的快吗月经期间不吃饭会瘦吗其实不完全是这样的，只能说月经期间女性身体抵抗力很脆弱。但是也不是说吃了很多就会全部被消化，其实吃多了身体不吸收照样会胖。其实女性在月经期间，身体素质会较平时而言有所下降，疾病也更容易找上门来。这个时候如果不吃饭，会使得本身就身体虚弱的女性身体素质变得更差，很容易会造成痛经、体力不支甚至是晕厥等情况发生，是非常危险的，因此不建议女性在月经期间不吃饭减肥。
月经期间女性在排血，会排出很多的毒素，你应该注意自己的饮食调理，注意不要过度节食和剧烈运动这样对身体很不好，减肥是要找到自己的正确健康的方法。月经期间不吃饭加剧烈运动，这样肯定会伤害你自己的身体，月经期间本来就身体弱。
