相信每个女性朋友对痛经都不会陌生，只是有些女性疼痛感比较剧烈，而有的女性则毫无感觉。痛经比较剧烈的女性朋友可能还会出现其他症状，比如说呕吐、头疼等症状。下面我们来了解一下这个问题：痛经呕吐怎么快速缓解?
痛经呕吐怎么快速缓解在来月经的时候，由于痛经而造成的呕吐，这个是由于前列腺素释放过多而造成的痛经，引起胃肠道功能的混乱。出现这样的情况，可以先进行食疗，例如少量的多餐，可以多喝一些小米粥、红豆粥或者说是一些面汤一类，这个时候就可以起到一个缓和胃部不舒服，而引起的酸痛情况发生或者呕吐的情况发生。出现这样的情况，如果不能够缓解，也可以口服药物，例如可以吃一些四磨汤来进行缓解目前呕吐的症状，尽可能少吃一些辛辣刺激的食物，包括生冷的食物。可以用一些热水袋进行局部的热敷或者贴一些暖宝宝贴，先进行缓解痛经，当痛经缓解的时候，前列腺素的释放就会慢慢的减少，对呕吐的症状也就会产生对症性的处理。
痛经如果是发生在月经刚开始的半天内，一般情况都是由于体内的血液不通畅导致的，所以我们如果条件允许的情况下可以在月经前一周的时间试试瑜伽锻炼，也可以在每天晚上坚持用温热的水来进行泡脚后再按摩穴位，可以对合谷，内关，三阴交，足三里，涌泉穴，这些穴位进行按摩，想要达到很有效的效果，我们就要天天的坚持
缓解痛经的方法有哪些1、热敷
痛经的时候，可以通过做热敷来缓解。取一些活血暖身的中草药，捣烂之后外敷在腹部的关元穴，并适当做一些按摩，多喝一些热热的暖暖的开水，让整个身体都热乎起来，就可以帮助将体内的瘀血排出去，瘀血一出去，痛经现象就会好很多。
2、补钙
经研究发现，平时服用钙剂的女性比不服用钙剂的出现痛经现象的几率要低很多，有痛经现象的女性可以适当补充一些钙剂，也可以多吃一些含钙丰富的食物，另外，要注意矿物质，如钾、镁等物质的补充，最好在月经前几天，或者月经期间服用。
3、不要喝咖啡
大部分女性都爱喝咖啡，爱吃巧克力，这些东西会导致神经过为紧张，会对小肠有刺激作用，还会加重经期的不适症状，所以，平时最好少吃这些东西。此外，不要经常喝就，尤其是在月经期间。经期要注意保暖，这样可以使血液的循环加快，可以帮助缓解痛经。
