1、食材：
鲜香菇两个、肉末、大米。
2、做法：
（1）香菇洗净切沫，肉切沫备用；
（2）大米洗净放入炖锅里先熬1小时；
（3）把香菇、肉沫加锅里继续熬2个小时。
3、营养价值：
香菇富含D，以及多种氨基酸，可以提高孩子。
西兰花三文鱼猪肝粥
1、食材：
西兰花一朵、猪肝一片、三文鱼四小块、大小米若干。
2、做法：
（1）西兰花、金针菇过水后切碎；
（2）三文鱼、猪肝蒸熟捣碎；
（3）大米小米熬粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀即可。
3、营养价值：
猪肝含有丰富的和胆固醇，以及；三文鱼含有丰富的不饱和酸，西兰花含有丰富的矿物质，作为搭配，金针菇有热量低、富含多种维生素的特点。
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