宝宝吃多了沙塘桔会上火。
1、原因：
宝宝若过量食用桔子，所产生的热量即不能转化为脂肪贮存在体内，又不能及时消耗掉，便会由积聚引起“上火”，吃桔子过多，往往会出现口腔炎、牙周炎、口舌干燥、咽喉炎和便秘等。这是因为桔子是补阳益气的食品，而宝宝的体质常常是“阴常不足，而阳常有余”，桔子使“阳气”更盛，便会出现“上火”现象。
2、建议：
宝宝不能多食桔子。
3、提醒：
若食用过多，过量摄入C时，体内代谢的草酸会增多，易引起尿结石、肾结石。另外多吃对口腔和牙齿有害。
1、防治贫血，沙糖桔中的维生素C使难以吸收利用的三价铁还原成二价铁，促进肠道对铁的吸收，提高肝脏对铁的利用率，有助于治疗性贫血。
2、促进消化，沙糖桔皮所含挥发油，对胃肠道有温和的刺激作用，可促进消化液的分泌，排除肠管内积气。
3、预防动脉硬化，沙糖桔中的果胶对高脂饮食引起的动脉硬化也有一定的预防作用。
4、增强。增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力。
5、预防心脑血管病。改善脂肪和类脂特别是胆固醇的代谢，预防心血管病。
6、促进氨基酸中酪氨酸和色氨酸的代谢，延长肌体寿命。
1、推荐：沙糖桔果冻。
2、制作方法：
（1）吉利片两片，用剪刀剪成小段泡在凉开水里边，泡一个多小时泡软。
（2）砂糖桔，取6个，每个砂糖桔剥好放入榨汁机里榨成汁。
（3）将榨好的汁倒入小奶锅，上火煮开，放入泡软的吉利片，还有白砂糖，搅拌均匀，迅速离火连奶锅一起放入凉水中冷却。
（4）洗干净果冻模具，再倒入处理好的彻底冷却的桔子汁液，然后放入冰箱冷藏4小时以上，果冻模装不完的桔子汁倒入布丁罐中，做大份的果冻。
（5）从冰箱中取出凝固好的砂糖桔果冻，脱模后即成漂亮美味的砂糖桔果冻。
（6）还有布丁罐中砂糖桔果冻也很不错，可以用勺子挖着吃。
宝宝吃沙糖桔上火吗 和桔子的区别
1、共同点：
性温味甘。含多种营养成分，维生素Ｃ和Ｄ的含量尤高。具有补阳益气等作用。能调节人体新陈代谢。
2、不同点：
（1）沙糖橘口感蜜味清香，富含糖、维生素等多种营养成分，但从营养学角度来说，沙糖橘甜度较高，须控制食量，一般成年人一天不要超过10个，患者应慎食。
（2）桔子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、秘结等症状。内热体质的人可能吃两三个就上火了，而寒症体质的人则可能多吃几个也不会上火。
1、吃沙糖桔别丢橘络。
中医认为橘络能通络化痰，顺气活血。对慢性支气管炎，冠心病患者有好处。橘络中含有一种叫路丁的物质，能使血管保持正常的弹性玫致密性，减少血管壁的脆性和渗透性，防止高血压病人发生脑溢血，糖尿病人发生视网膜出血的作用。
2、吃沙糖桔一日不超过三个。
吃多了对口腔，牙齿有害，同时柑橘中含有叶红质，摄入过多，使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌，鼻孔边缘出现黄染。
3、沙糖桔、萝卜别同食。
一同食用会诱发甲状腺肿．除了萝卜外，也不能与同食，否刚沙糖桔中的果酸会使牛奶中的凝固，影响吸收，严重的还会出现、腹痛、等症状，因此，应在喝完牛奶一小时后进食沙糖桔。
相关文章
上火吗
