激素脸是目前让人非常头痛的一种皮肤病，一般都是因为使用了激素产品，导致皮肤屏障遭到破坏，丧失了屏障功能，无法抵御外界刺激引发一系列症状的一种皮肤病，激素脸的治疗修复周期比较长，所以激素脸自己怎么调理让激素脸快点治疗好的问题一直是很多患者的心病，今天我们一起来分享一下。
激素脸自己怎么调理？主要从以下四点入手：
1，远离激素产品
激素已经导致了我们皮肤屏障受损，形成激素脸，已经有了深刻的教训，所以一定不能再使用含激素的产品。激素脸的症状比较难熬，部分患者出现极为难受的症状，总想着再使用些激素药膏之类的产品缓解一下，这是个大错特错的想法。
虽然再次使用激素产品可以缓解皮肤出现的症状，但是这也仅仅是缓解，停用激素产品之后皮肤一样会爆发反应，很可能比之前更为严重，反而影响激素脸的治疗修复，所以无论如何不能再使用激素产品。
2，日常洗脸
皮肤屏障受损，角质层比较薄，抵抗力很差，所以平时洗脸的时候一定要注意，不要使用冷水或是热水洗脸，都会刺激到皮肤，尽量选择和体温相似的温水清洗，而且尽量不要选择碱性洁面产品，皂基成分一样会刺激皮肤。
正常情况下使用温水轻柔洗脸就可以，如果感觉皮肤特油，皮肤表面有垃圾污染物附着，可以选择氨基酸洗面奶去清洁，减少对皮肤的刺激。
3，日常防护
皮肤损伤，自身功能衰退，很难抵御外界刺激，所以这个时候我们要做好防护，以免外界环境刺激到皮肤。比如避免冷热交替，注意防晒，注意防寒等等。
4，合理生活习惯
饮食上，尽量避免辛辣刺激性食物和发物，比如辣椒、咖啡、烟酒、海鲜、牛羊肉等等，这些对皮肤都有一定的伤害；多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，这样对激素脸治疗修复有帮助。
作息上，尽量不要熬夜，皮肤损伤之后的新陈代谢本身就慢，晚上需要留给肌肤充分的代谢时间，这样可以让肌肤有充分的时间去吸收消化修复产品和水分，帮助激素脸恢复健康。
依靠以上这四种调理办法，激素脸自己做好调理，可以大大缩短激素脸治疗时间，但是单单依靠激素脸日常调理是无法根治激素脸的。
我们知道，激素脸是皮肤屏障受损无法抵御刺激引起的，所以必须选择科学的治疗方法和合适的屏障修复产品，针对修复受损的皮肤屏障，这样才能彻底根治好激素脸。
