材料：葱白3根、生姜3片。
做法：将上物洗净放入锅中，加适量水用大火煮沸5分钟即可。
小贴士：
1、趁热喝汤。
2、适用于风寒感冒、发烧。
3、风热感冒不宜服用。也可用于预防感。
材料：香菜根、葱须、白菜根各等量、适量。
做法：将香菜根、葱须、白菜根洗净，一起放入锅中，加水适量，用大火煮沸，小火煮10-15分钟后，加人红糖即可。
小贴士：
1、代茶饮。
2、适用于风寒感冒。
3、本品有发汗解表、通鼻窍的作用。
材料：连根葱白15-20根、大米30-50克、香米醋5-10毫升。
做法：连根葱白洗净后，切成小段。把大米淘洗后放入锅内，加适摄水用大火煮沸。然后加入葱段，按常法煮成稀粥。粥将熟时，加人香米醋，稍搅即可。
小贴士：
1、以上为1次用量，每日1-2次，连用2天。
2、适用于小儿风寒感冒。
3、本品具有发汗解表的作用。
材料：连须葱头6根、生姜5大片、米醋15毫升、糯米50-100克。
做法：将连须葱头洗净拍破，与淘洗净的糯米、生姜一起放入锅中，加水1000毫升按常法煮粥，煮至米烂，加入米醋，即可起锅。
小贴士：
1、早晚各食1次。喜食甜者可加糖服食。
2、适用于感冒初起而致的头痛发热。
3、风热型感冒不宜服用。
材料：葱须50g、白萝卜450g、适量。
做法：
1、准备好所有的食材。
2、葱须连着一些葱白清水洗净。
3、白萝卜去皮切片。
4、锅中加入适量的纯净水，放入葱须和白萝卜。
5、加盖大火煮开小火炖煮20分钟。
6、白萝卜煮烂关火。
7、吃的时候加入一勺蜂蜜，早晚空腹食用。
小贴士：
1、葱须最好连着一些葱白一起炖煮，食疗效果更佳。
2、喝的时候稍微冷凉加入一勺蜂蜜食用，可增加止咳化痰的功效。
材料：白萝卜1根、大葱的葱须、生姜1块、蜂蜜适量。
做法：
1、生姜块和大葱的葱须放在冷水里清洗干净表面灰尘。
2、生姜不去皮切成薄片。
3、白萝卜洗净，不去皮切成薄片。
4、切好的生姜片放入砂锅中。
5、洗净的葱须放入砂锅。
6、切好的白萝卜片同样放入砂锅。
7、往砂锅里加入食材量2倍的冷水。
8、盖好锅盖，中小火熬煮30分钟左右。
9、煮到三种食材的味道都充分发挥出来，水面与食材基本持平，关火。
小贴士：葱须葱须味辛，性平;归肺经;具有疏风散寒，解毒的功效;白萝卜具有很强的行气功能，还能止咳化痰、除燥生津、清凉解毒、利大小便等等作用。
