很多女性经常会思考这样一个问题:“为什么女性有月经，而男性没有？”月经如此不方便，如此麻烦，甚至可能导致女性朋友身体不适。生不如死的感觉每分每秒都在出现。如果可以重新选择，下辈子一定是个男人。我相信这个想法在大多数女性的脑海中闪过。来看看月经前最明显的征兆。
月经前最明显的征兆是什么
1.很多健康的女性会有一些不舒服的感觉和气质的变化，会知道自己的经期快到了。比如骨盆疼痛、腰酸、头痛、乳房肿胀、水肿、易怒、易怒等称为经前不适。一般比较轻微，不需要治疗。但有些女性有严重的经前症状，影响工作和生活，称为经前综合征。
2.经前期综合征通常在月经初潮前7-14天出现，在月经前2-3天最严重，月经后症状消失或明显减轻。不适是多方面的，因人而异。有的女性水肿更突出，有的女性乳房疼痛更明显，有的女性主要是精神症状。有时候几个症状并存，所以程度不一。
月经前吃什么
(1)富含B族维生素的食物:小麦胚芽、猪肉、大豆、花生、火腿、黑米、动物肝脏、紫菜、海带、牛奶、谷类、香蕉、核桃等。
(2)富含维生素A的食物:动物肝脏、牛奶和奶制品、鸡蛋、胡萝卜、西兰花、菠菜、生菜、橙子、杏子、红薯等。
(3)富含维生素C的食物:韭菜、甜椒、芹菜、花椰菜、西红柿、菠菜、卷心菜、土豆、荷兰豆、橙子、橙子、柚子、葡萄、草莓等。
(4)富含维生素E的食物:小麦胚芽油、玉米油、花生油、芝麻油、核桃、瓜子、猕猴桃、大豆、菠菜、油菜、玉米、坚果等。
世间万物都有其存在的价值和意义，也有其自身的特点和标志。无论是疾病还是生理现象，发生时都会有一定的症状。月经是女士们最好的“闺蜜”。大家都知道和大多数女性的亲密程度，所以每个月都要去拜访，从5天到10天不等。来之前一般会带来一些不适，女性朋友一定要好好照顾。
