随着怀孕的增加，孕妇会发现自己可以在任何地方睡觉，上班想睡觉，下班后想多睡觉。这种现象往往会让前期怀孕的孕妇有点担心。大多数孕妇都有嗜睡的习惯吗？这种嗜睡对孕妇来说是不是不正常？
孕妇睡着正常吗
其实怀孕期间嗜睡是正常现象。尤其是怀孕初期，孕妇在怀孕前会觉得神清气爽，但怀孕后会精神不振，经常想睡觉。但是到了孕中期，如果孕妇还困，可能就要多加注意了，因为这可能是血糖不足造成的。大多数孕妇的嗜睡习惯会从妊娠早期到第二次妊娠逐渐改善，但在妊娠晚期仍会感到疲劳，部分孕妇甚至会出现夜间失眠。
孕妇嗜睡的原因
那么，是什么原因导致孕妇容易失眠呢？怀孕初期，孕妇体内激素发生了变化，比如叶黄素上升。此外，由于孕妇的体重自怀孕以来随着胎儿的生长而增加，她们付出的是新陈代谢的加快、体内热量的迅速消耗和血糖的缺乏。在妊娠晚期，孕妇的嗜睡可能是由于孕妇子宫压力增大引起的，这可能会引起疲劳，入睡时容易醒来，从而因睡眠质量差而引起嗜睡。
孕妇困了怎么办
孕中期和孕晚期，孕妇要经常测血压和血糖。如果有嗜睡的症状，可以休息一会儿。对于工作的孕妇，要非常注意不要像以前那样趴在桌子上睡觉，这样会压迫胎儿，影响其供氧。
孕妇困的时候可以准备一个躺椅，中午躺下。如果你没有躺椅，你可以仰着睡。中午要补上休息，让胎儿和孕妇都能睡个好觉。此外，孕妇应注意夜间保暖，保证高质量的睡眠，以改善孕妇嗜睡的症状。
