怀孕后可以吃调料吗？怀孕后需要避免什么？孕妇不能吃什么调料？特别要避免这6种，怀孕妈咪一定要提前知道~
很多人做饭的时候喜欢放各种调料，这样做出来的菜真的很好吃。但是对孕妇的危害很多。我们来看看孕妇不能吃的调料:
这6种应该避免:
味精，鸡精
鸡精和味精的主要成分是谷氨酸钠，血液中的锌与它结合后从尿液中排出。过量摄入味精会消耗大量的锌，不利于胎儿神经系统的发育。
醋
怀孕前半个月，大量的酸性食物会降低体内的碱性，从而引起疲劳和虚弱。过多的醋和酸性食物是致畸的主要原因之一。长期酸性体质不仅使母亲患上某些疾病，还会影响胎儿的正常生长发育，甚至导致胎儿畸形。
辣椒
辣椒不适合普通人吃太多，容易上火造成便秘。对于孕妇来说，辛辣食物容易上火，不利于胎儿发育。如果属于前置胎盘，那就绝对禁止食用。辣椒会刺激胃，引起便秘，加快血液流动。
热性质
孕妇不宜食用过多的辣味调料，如“茴香、八角、花椒、桂皮、花椒、五香粉”等辣味调料，以及油炸、油炸等热食，容易消耗肠道水分，减少胃肠腺体分泌，引起便秘。
盐
怀孕期间如果吃太多食物，很容易得妊娠高血压综合征。严重者可伴有头痛、眩晕、胸闷、头晕等意识症状，甚至子痫可能危及母婴安康。孕期每日食盐摄入量应控制在6克以内。盐的量与高血压的发病率有一定的关系。
酱油
酱油含盐量18%，孕妇在计算食盐摄入量时要考虑酱油。同时，酱油含有防腐剂和色素，应尽量少吃。
以上主要介绍孕妇不能吃的香料。这六种调料不能多吃。你还记得吗？这里给大家一点点知识。
孕妇饮食注意事项:
1.不适合长期高脂饮食
怀孕期间，孕妇需要适当增加脂肪的摄入量，但如果孕妇长期食用高脂肪饮食，必然会增加生殖系统胎儿癌症的风险。长期食用高脂肪食物，会增加大肠中胆酸和中性胆固醇的浓度。同时，高脂肪食物会增加催乳素的合成，促进乳腺癌的发生，对母婴健康有害。
2.高蛋白摄入过多是不合适的
医学研究认为，蛋白质供应的缺乏容易削弱孕妇的体力，减缓胎儿的生长，减缓产后健康的恢复和乳汁计的分泌不足。所以孕妇每天的蛋白质需要量要达到90-100g。但孕期长期高蛋白饮食会影响孕妇食欲，增加胃肠道负担，容易引起腹胀、食欲不振、头晕、乏力。
3.不适合高糖饮食
高血糖孕妇往往会生出超重的胎儿，还会导致先天畸形和妊娠毒血症。大量医学研究表明，摄入过多的糖会削弱人体免疫力，降低孕妇的抗病能力，使其易受病菌病毒感染，不利于优生优育。
4.不适合长期高钙饮食
孕妇盲目吃高钙饮食，多喝牛奶，吃钙片，维生素D等。，这对胎儿有害。孕妇过量补钙可能导致胎儿高钙血症。宝宝出生后，过早闭合囟门，颌骨会变宽凸出，不利于健康生长发育。一般来说，孕妇孕早期每日钙需求量为800 mg，孕晚期可增加到1100 mg，不需要特殊补充，只要从每日鱼、肉、蛋等食物中合理摄入即可。
5.吃太咸的食物是不明智的
现代医学研究认为，食盐的摄入与高血压的发病有一定的关系，孕妇食盐摄入过多容易导致妊娠高血压综合征。对于孕期保健，专家建议每日食盐摄入量应为6克左右。
6.滥用热补充剂是不可取的
怀孕期间，如果孕妇经常服用温补剂，如人参、鹿茸、鹿胎胶、鹿角胶、桂圆、荔枝、核桃仁等。，必然会导致阴虚阳亢、气促、耗阴过多、血热、孕吐加重、水肿、高血压、便秘等症状，甚至流产或死产。
