什么是黑色素沉淀
黑色素是动物皮肤或毛发中的深棕色色素，由一种特殊细胞即黑素细胞产生并储存。黑色素沉淀是指面部细胞因内分泌失调，或日晒，或一些不良的日常生活习惯而无法得到适当的营养，导致黑色素沉淀，最终导致色斑的形成。一般20-25岁是黑色素沉淀活跃期。女性应该做防晒和护肤，防止黑色素沉淀的形成。
1.紫外线照射
阳光中的紫外线辐射是黑色素沉淀的重要原因。当皮肤受到太多阳光照射时，表皮会产生更多的黑色素颗粒，可以吸收紫外线，保护人体免受伤害，但之后皮肤会变黑，出现色斑。通常紫外线照射会引起黄褐斑，普通雀斑颜色会加深。所以出门要做防晒措施。
2.内分泌失调
内分泌失调也是女性黑色素沉淀的重要原因，最终会出现色斑。月经和怀孕期间性激素水平的变化会影响黑色素的产生。另外，内分泌不稳定通常会导致情绪不稳定，也间接导致色斑的形成(中医认为黄褐斑的形成主要归因于肝郁，比较复杂)。
3.生活习惯
压力、偏食、睡眠不足等不良习惯也会增加黑色素。所以睡眠时间不稳定的人皮肤代谢率差，会影响黑色素沉淀的产生。
4.疑惑
雾霾主要含有二氧化硫、氮氧化物和可吸入颗粒物。二氧化硫和氮氧化物结合后，会侵入皮肤的毛孔，反应会导致黑色素的堆积沉淀，形成色斑。
1、醋盐法
将醋和盐以水∶白醋∶盐= 9∶3∶1的比例溶解在水中。用混合液沾湿毛巾，早晚各擦一次脸(如果需要多擦一两次也没问题)，可以让皮肤变白，痘痘消失。
2.草莓法
将草莓炒成汁，加入蛋清，隔2~3天搓一次，会让你的脸变得又白又嫩。
3.香蕉牛奶面
制作香蕉糊，然后倒入全脂牛奶，再加入少量水，比例约为2: 5: 1，勾兑后涂抹于面部，轻轻拍打面部，等待20分钟后洗掉，美白效果很好。注意:只能用香蕉，不能用香蕉代替。
4.牛奶美白
准备一小杯鲜奶，洗干净脸，用蒸汽蒸脸，吸满鲜奶的化妆棉，敷在脸上15分钟左右，然后取下用清水洗净。长期坚持可以让皮肤变白均匀。夏天也可以把鲜奶放冰箱里，凉了敷在脸上会更舒服。
5.芦荟法
准备三指宽两指长的斑点芦荟叶刺洗，然后准备一根三厘米长的黄瓜，蛋清，珍珠粉2-3克，面粉适量(用于稀稠)。将芦荟和黄瓜放入榨汁机中榨汁，然后倒入小碗中，然后加入蛋清、珍珠粉和适量面粉制成糊状，不得向下流动。洗脸，把混合好的膏体涂在脸上，晾干后洗干净，一周涂一两次爽肤水和护肤品，黑色素很快就会消失。
6.醋蛋
取一个鲜鸡蛋，洗净晾干，用500 ml优质醋浸泡一个月。蛋壳溶于醋后，取一汤匙溶液与一杯开水混合，搅拌后每天服用一次。长期服用醋和蛋液，可以使皮肤光滑细腻，扫除脸上所有的黑斑。
7.番茄蜂蜜
番茄蜜还可以美白脸部和手部，尤其是痘痘皮肤。
配方:半个番茄，适量蜂蜜。
使用方法:将番茄搅拌成番茄汁，加入适量蜂蜜，搅拌成糊状，均匀涂抹在脸上或手上，约15分钟后洗掉。建议一周做一两次。坚持久了，皮肤会变得白皙光滑。
1.避开阳光
黑色素沉淀的原因之一是紫外线辐射，所以如果你想防止黑色素沉淀，就必须避免长时间暴露在阳光下。
建议:外出尽量采取防晒措施，如戴帽子、阳伞、墨镜、长袖衣服等保护皮肤。另外，如果没有必要的话，夏天尽量避免10点到14点出门。每次晴天出门都要涂防晒霜，2-3小时擦一次。游泳时也要涂防晒霜，也要使用防水、防晒指数高的防晒霜。
2.食物预防
多注意日常饮食也可以防止黑色素沉淀。你应该多吃富含维生素的食物，尤其是维生素C和维生素E，它们是改善黑点最有效的营养元素。它们具有预防和减少黑色素、帮助胶原蛋白生长、滋润皮肤、发挥抗氧化作用和防止皮肤过早老化的作用。
建议:多吃新鲜蔬菜和水果，也可以多吃鸡蛋、肝脏和鱼。
3.日常美容护肤
平时可以多做一些美容工作，比如可以用一些面膜去除色素，或者涂一些自制的不带色素的面膜。
比如将木瓜和牛奶混合制成果汁，涂在脸上，20分钟后洗掉，坚持一周，美白效果很好。
干燥后，取家里新鲜的芦荟，把中间的芦荟物质刮出来涂在皮肤上，有镇静美白的作用。
4.确保充足的睡眠
充足的睡眠是防止黑色素沉淀的重要一点，所以最好每晚10点左右睡觉。
5.多喝水
水是美容圣物，所以早上醒来的时候，要尽早用冷水喝。如果在水中加入一片柠檬，美容效果会更明显。晚上睡前30分钟请喝一小杯水，让细胞充分吸收，可以有效防止皱纹的形成。
