腹肌轮一天多少钱合适
一般每天运动3组，每组5-7个，共7-20个为宜。但如果刚开始用腹轮锻炼，建议少做1-2组，一步一步学着做，不然身体受不了，容易受伤。
腹肌轮每天锻炼多久
腹轮的运动时间最好控制在每天10-30分钟，即各组之间的休息时间不宜过长，各组之间的休息时间最好保持在2分钟以内。
可以每天练腹肌轮吗
运动开始时，最好分开1-2天，让肌肉得到休息，得到适当的刺激。熟练后可以考虑每天用腹轮锻炼，但也要掌握运动量。
腹肌轮什么时候锻炼好
最好在下午17-19点左右使用腹轮，在此期间人体的肌肉功能最好，运动能力达到最高峰，使用腹轮可以得到更好的效果。
腹肌轮锻炼需要注意什么
1、不要空腹
用健康的腹轮运动，不要在空的腹部或刚吃完就做，这样会影响胃和其他腹部器官的正常运转，造成损伤。
2.注意先热身
用腹轮运动，运动前别忘了热身。热身可以帮助肌肉以最快的速度进入状态，防止运动损伤；同时也要注意运动后放松、拉伸或按摩腹部等肌肉群。
3.适当补充蛋白质
在用健康的腹轮锻炼腹肌的过程中，要适当补充蛋白质，多吃乳制品、豆制品等高蛋白食物，有助于增强锻炼效果。
