女人爱美，现在美容美容的方法有很多种，那么哪一种简单方便，其实可以通过饮食来美容。茶是美容保健的好方法，那么女性喝什么美容保健呢？爱美的女人不妨看看。中国茶历史悠久，蕴含着美丽自然的养生理念。据分析，茶叶中有300多种化学成分，其中所含的物质可以帮助我们抵抗衰老、细菌和肥胖，使我们的皮肤更加白皙。美容保健茶1。薄荷茶材料:薄荷干15g，绿茶3g，冰糖少许。做法:a，锅里放2斤水，煮开。b .加入薄荷叶和绿茶。c、冷却后滤出残渣，然后加入冰糖搅拌均匀。功效:薄荷具有较高的药理价值，具有疏风清热、利咽止疹、疏肝理气的功效。还有一种美容效果，可以调理不洁和堵塞的皮肤，还可以对心理烦躁和愤怒起到安抚作用。2.枸杞明目茶的材料:枸杞2钱，菊花1钱。做法:将所有食材放入500克沸水中，小火煮5分钟。功效:枸杞具有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血压、补肾养颜的作用。3.荷花茶材料:绿茶3g，荷花6g。做法:a .莲花洗净阴干，与绿茶一起研成细粉。b、用滤纸做袋泡茶，每次一袋，用开水浸泡5分钟后饮用。功效:清热消暑、宁心凉血、止血、美白、防衰老。4.三花保健茶材料:薰衣草5g、菩提花5g、洋甘菊2g、冰糖30g。做法:a、将薰衣草、菩提、洋甘菊放入水中煮沸。b、加水约2分钟，过滤后放入冰糖饮用。功效:薰衣草可以缓解压力，治疗失眠；菩提花富含维生素C，安神定志，避免皱纹和黑斑；洋甘菊能增强皮肤的抗过敏能力，减脂强身。
