益母草是中草药，它有调节月经，活血化瘀的作用，对于女性出现的月经不调或产后腹痛，恶露不尽等治疗有效。但是，要注意，孕妇不宜服用，否则会引发流产。那对于适宜服用益母草的人一定要合理服用，益母草怎么吃好？
益母草怎么吃好
益母草颗粒的服用方法：益母草历代本草未言其有毒，《本草纲目》、《本草蒙荃》皆言其“无毒”，说明其毒性较低，在正常范围内应用，不易引起中毒。但近代发现使用剂量过大，或长时间应用，可产生毒副作用，毒理研究也有证实，故应列为“小毒”之列，以便引起使用者注意。尤其本品能直接兴奋子宫，可导致腰痛、流产等，故孕妇应慎用，且使用时切勿剂量过大。
另外，益母草膏临床有作为补品而长期服用的习惯，但应用时当注意其毒副作用，尤其是肾毒性和生殖毒性，并定期进行肾功能检查，以确保临床用药安全有效。
在服益母草颗粒时，尽量用温开水送服，这样有利于药物的吸收，在服药期间，最好不要吃油腻、辛辣、生、冷的食物，以免影响胃对药物的吸收，而降低益母草颗粒的功效。
月经失调不一定是妇科病
月经正常来潮是成熟女性身体健康的重要标志，许多妇女发生月经失调后，只是从子宫发育不全，急慢性盆腔炎，子宫肌瘤等妇科疾病去考虑，而忽视了在子宫之外去找原因，岂不知，许多不良习惯因素也可能导致月经失调。
情绪异常引起月经失调
情绪异常长期的精神压抑，生闷气或遭受重大精神刺激和心理创伤，都可导致月经失调或痛经，闭经，这是因为月经是卵巢分泌的激素刺激子宫内膜后形成的，卵巢分泌激素又受脑下垂体和下丘脑释放激素的控制，所以无论是卵巢，脑下垂体，还是下丘脑的功能发生异常，都会影响到月经。
寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
起居无度据研究，妇女经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经，因此，妇女日常生活应有规律，避免劳累过度，尤其是经期要防寒避湿。
节食引起月经不调
过度节食有关专家研究表明，少女的脂肪至少占体重的17%，方可发生月经初潮，体内脂肪至少达到体重22%，才能维持正常的月经周期，过度节食，由于机体能量摄入不足，造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经，因此，追求身材苗条的女性，切不可盲目节食。
嗜烟酒引起月经不调
嗜好酒烟烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调，在吸烟和过量饮酒的女性中，有25%-32%的人因月经不调而到医院诊治，每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫克以上的女性中，月经不调者是不吸烟喝酒妇女的3倍，故妇女应不吸烟，少饮酒。
