怀孕后，准妈妈常常为胎宝宝的安危而提心吊胆，如果听说胎宝宝发生了“脐带绕颈”，准妈妈们更是会吃不香睡不着。
可是，近年来脐带绕颈的发生率，却也越来越高了。
2014年，重庆医科大学附属第一医院产科超生检查室特地做了一项调查，对该院B超室前来检查的孕妇是否有脐带绕颈情况进行统计，这些参加调查的准妈妈均为孕15周以上的孕妇。
调查结果显示，98位准妈妈中，有45位准妈妈检查中发现了脐带绕颈现象，其中绕颈一周的为42例，绕颈两周的为2例，尚未发现绕颈三周的情况。
在该次调查显示，脐带绕颈的发生率为45.92%，绕颈一周的发生率为42.86%，绕颈两周的发生率为3.1%。
随着脐带绕颈情况的发生率不断上升，医生郑重提醒各位宝妈：孕期一定要戒掉这几个习惯，别等娃“脐带绕颈”后才后悔：
★熬夜
有些准妈妈习惯了晚睡晚起，特别是有些怀孕后就做了全职妈妈的宝妈们，她们可能白天睡眠比较充足，晚上却怎么都睡不着了。
这些准妈妈有时候晚上一两点才能入睡，要知道胎宝宝的生物钟是和准妈妈完全一致的，如果准妈妈没有入睡，胎宝宝也会处于兴奋状态，这样会增加他们的活动量。
胎宝们活动时间过长，会使得胎宝宝发生脐带绕颈的几率升高。
★有事没事摸摸肚子
电视剧里常常有这样的画面，准妈妈抚摸着自己的肚子和胎宝宝聊聊天，看起来特别温馨。于是，怀孕后很多孕妈妈也模仿了电视里明显的动作，有事没事就摸摸肚子。
准妈妈们认为摸摸肚子会让胎宝宝感知到妈妈的关爱，殊不知，聪明的胎宝宝也会随着准妈妈抚摸的路线来回运动，这样有可能导致胎宝宝无意识地就把自己绕进了脐带里。
★过量运动
有些准妈妈看着自己一天天臃肿的身体非常担忧，她们为了孩子的营养不敢在饮食上怠慢自己，只能通过增加运动来达到控制体重的目的。
可有些过量的运动会导致胎宝宝越来越兴奋，他们也会在肚子里跟随着妈妈的步伐动起来。胎宝宝在肚子里和脐带玩耍时，有可能就不知不觉把自己绕了进去，却又无法联系妈妈求助。
★不正确的睡姿
一般而言，医生都会建议准妈妈们，特别是到了孕晚期的时候采取左侧卧的姿势，这样可以避免增大的子宫压迫到主动脉，有利于增加胎盘的血流量，也让胎宝宝有了更充足的活动空间。
可是有些准妈妈就是不习惯这么睡，一些不正确的睡姿，就会让胎宝宝坐卧不安，宝宝们有可能就在狭小的空间里胡乱折腾，把自己绕了进去。
★烦躁易怒
特别是孕晚期的准妈妈们，随着身体激素水平的变化，身体越来越不灵活，常常表现得烦躁易怒。
可是，聪明的胎宝宝们可以清晰地感知到孕妈妈的情绪，当准妈妈情绪不安时，胎宝宝们也吓得动来动去，增加的运动量就会增加了胎宝宝发生脐带绕颈的风险。
很多准妈妈们听说胎宝宝脐带绕颈了，便非常紧张，忙问医生：“孩子会不会有危险啊？”“我是不是不能顺产了啊？”
医生提醒大家，其实脐带绕颈并不代表着孕妈妈一定需要剖腹产，30周以前发生脐带绕颈不必太担心，而应采取动态观察，做到以下几点：
按时产检
有些心大的妈妈们，老是不重视产检，其实不论胎宝宝是否有不良指征，按时产检是每个孕妈妈必须做到的。
只有在医生的指导下动态观察胎宝宝的状况，才能根据宝宝的情况给准妈妈们提供有效的指导，这才是保证胎宝宝健康发育的必备措施。
勤数胎动
胎动是准妈妈们观测胎宝宝健康状况最直接的标志之一，特别是孕晚期的准妈妈们一定要密切关注胎宝宝的胎动，勤数胎动，如若发现不良情况，及时就医；
保持平和
准妈妈们应该尽量保持心态平和，避免过于激烈的情绪波动，还需保持体态的平和，避免过度运动，或者动作幅度过大。
适当地低强度的散步运动是孕期最合适的运动。
姐妹们，你们孕期发生过脐带绕颈吗？
