孕妇吃辣椒对胎儿有什么影响 准妈妈想吃冰棒委屈落泪,冰棒、辣条、方便面对宝宝有什么影响?

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发布时间: 2020-09-10 20:20:04
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怀孕之后,最常听到准妈妈们抱怨两个字——辛苦!而这个辛苦不知体现在身体上,受苦的还有准妈妈的嘴。这个不能吃、那个不能吃,怀孕后饮食方面的忌口,着实让孕妇很受罪。

不久前看到一个视频,视频中一位准妈妈想吃一根冰棒,而全家人劝阻不让吃,最后流下了委屈的泪水。

那么,平时大家爱吃的冰棒、方便面、辣条、黑巧克力等零食,对于孕妇和宝宝来说会有什么影响?

冰棒可能会影响血糖:

冰棒除了会给人带来冰冰的凉爽感,其中的糖还能带来极大的满足感。冰棒的营养特点为营养素含量低、热量高,最主要的成分就是水和白砂糖,一股脑吃进体内我们的血糖就会快速升高。

而怀孕时准妈妈们的血糖控制能力又下降,所以经常吃冰棒这种热量高、含糖高的食物容易导致血糖更难控制,增加妊娠期糖尿病和肥胖的危险。

方便面、辣条可能会带来营养不良:

实际上无论是冰棒、方便面、辣条还是其他零食,里面普遍都会大量添加食品添加剂。虽然这些食品级的添加剂不会直接伤害身体,但大量摄入对身体没有任何好处,同时还会消耗孕妈妈体内的维生素和矿物质。

长期使用这些低营养、高添加剂、高钠的食物,也会影响到孕妈妈摄入正餐的情况,容易招致营养不良的情况发生,从而影响到胎儿的生长发育。

黑巧克力食用过量会增加流产风险:

黑巧克力被人诟病,并不是因为高糖、高热量的特点,而是因为其中的咖啡因。美国有研究发现,孕妇每天喝咖啡摄入的咖啡因超过200mg时,流产率会增加一倍。

而每30g的黑巧克力中就大约含有23mg的咖啡因,所以说吃太多巧克力可能真的会对胎儿不利。

既然冰棒、方便面、辣条、黑巧克力对孕妇和胎宝的影响这么严重,真的就一口都不能吃了吗?

当然不是!虽然不推荐孕妇吃零食,但是偶尔吃一点解解馋迎来大半天的好心情有什么不可以的呢?偶尔吃一根辣条,一根20g的小冰棒,实在忍不住的时候吃小半碗煮方便面,吃黑巧克力时估算一下当天的咖啡因摄入量,都是可以的。

如果怀孕之前的饮食状态就是“无零食不欢”,怀孕后也不用完全丢掉一点不吃。为了孩子的健康,也让自己吃得高兴,可以慢慢少吃一点,为了孩子多控制一点,不用过于为难自己。

各位宝妈,怀孕后,你有哪些原来喜欢吃的食物一口都不敢吃了?欢迎在评论区和大家一起留言讨论。

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