许多夫妻备孕很久都没怀上，其实，找准了方法，可以让备孕的成功率大大提升。
要想提高备孕的成功率，先来了解一下备孕多长时间算正常。
备孕几个月能怀上？
有些人可能“一击即中”，也有些人需要好几个月，备孕受到环境、心情、身体状态等的影响，总的说来，备孕的具体时间因人而异，几周几个月都是正常的。
但如果有正常性生活并且没有避孕的情况下，备孕一年以上还未能成功怀孕，夫妻双方就需要去医院做个检查。医学上规定，备孕 12 个月以上还未怀孕的，如果是女性因素，称为不孕症，男性则称为不育症。
因此，超过一年还没怀上的备孕夫妻，需要及时去医院做检查，女性可以通过激素检查、妇科 B超、输卵管造影、宫腔镜等检查，看看是否有存在影响怀孕的因素。男性首选的检查是精液常规，初诊时一般要进行 2~3 次精液检查。
检查后，如果有存在影响怀孕的因素，就要及时根据医生意见进行治疗，若是不存在这些因素，那可以根据下列方法，增加怀孕几率。
预测排卵，能够事半功倍
预测排卵有很多种方法，月经期推算、基础体温记录、宫颈黏液法、排卵试纸、B超测排等方法都可以推算确定排卵日。
最简单的方法就是月经期推算，在预测月经的 14 天前就是排卵日，也可以根据美柚记录页的排卵日显示来安排爱爱。但这种方法不算十分准确，而且只适用于月经规律的女性。
基础体温监测也可以用来判断排卵日，早上起来不说话不活动时记录体温，当发现体温升高 0.3~0.6℃ 时，就说明发生了排卵。但这种方法需要每天早上记录基础体温，比较麻烦。
此外，宫颈黏液法也可以推算排卵日，当白带的粘液稀薄，透明，呈鸡蛋清状或清鼻涕状，可以拉丝的时候，就到了排卵日啦。
在这些方法里，推荐用排卵试纸检测，当试纸呈现强阳性时，说明 36 小时后会发生排卵，建议在强阳后 24~48 小时同房。
排卵试纸准确性较高，而且不需要每天连续监测，只要在临近排卵的前后几天监测即可。
如果确实月经不规律，而且排卵试纸也不管用了，那么可以选择 B超测排卵。
B超可以在影像里看到卵子发育长大和排出的过程，可以精确的知道卵泡情况，但此方法不仅要去医院监测，还要连续几天动态监测，比较麻烦。
把握安全期，一样能受孕
除了准确把握排卵期，抓准机会“命中”以外，安全期也不要放过。当然，这句话的意思并不是安全期也要频繁性生活，而是要顺应心情，一周安排 1~2 次。
有些备孕夫妻在安全期“储存精力”，等到排卵期再将积蓄了一个月的精子释放。但并不提倡这种做法。长期禁欲有可能影响精子质量，不利于受孕。
而且精子也需要一定时间来生成，排卵期过于频繁的爱爱，有可能来不及产生优质的精子，也会降低怀孕的成功率。
因此，适当安排性生活才是正确的方法，排卵前几天进行一两次，将活力较低的精子释放，而排卵前后 1~2 天安排一次，提高怀孕几率。
放松好心情，好孕自然来
过于关注怀孕有可能会产生紧张和焦虑的情绪，让自己压力变大，而这些情绪会影响我们的大脑，可能导致内分泌失调，从而影响排卵。
因此，备孕不要只盯着眼前的造人，可以让自己多看看感兴趣的东西，转移一下注意力，放松一下心情，说不定就惊喜的发现小宝贝在不知不觉间降临了！
小柠温馨提醒：
把握排卵期，适时爱爱，放松心情，顺其自然，小宝贝就会悄然而至哦~
