很多家长在宝宝发烧的时候喜欢用湿毛巾给他敷额头帮助降温，有些家长认为要用冷毛巾，才有降温的效果，而有些家长认为要用热毛巾，那么到底在宝宝发烧时用热毛巾还是用冷毛巾呢？今天就来说说宝宝发烧时怎样用物理降温效果更好。
宝宝发烧时敷冷毛巾还是热毛巾
其实在宝宝发烧时，用冷毛巾还是热毛巾是要根据他的情况而定的。在宝宝发烧的时候会处于体温上升的阶段，这个时候如果家长用冷毛巾给宝宝敷额头的话，就会让中枢神经下达热量的命令，会让宝宝的体温上升的更高更快，所以当家长发现宝宝的体温一直在上升期的话，要用湿热的毛巾敷他的额头。如果宝宝的体温既不上升又没有下降，家长可以给宝宝使用冷毛巾，帮助他降温，这个时候他的身体会慢慢散热，因为这时候身体的致热源已经渐渐消失，使用冷毛巾可以让体温恢复到正常状态。
另外，在宝宝发烧之后，家长除了要用毛巾敷额头之外，还可以使用以下几个方法帮助宝宝降温。
减少衣服，打开空调
很多家长在宝宝发烧的时候都会有这样一个观念，觉得宝宝不能再着凉，要把他捂得严严实实，把汗捂出来就好了。其实这样是不可行的，多穿衣服只会让宝宝的体温上升，甚至出现痉挛的情况，这时候家长要做的就是给宝宝减少衣物，帮助宝宝降温，并且注意室内的空气保持流动，家长可以打开空调，注意不要对着宝宝吹。
很多人认为宝宝发烧开空调会加重病情，其实发热在高热和退热期最怕的就是捂汗，正确的使用空调，保持房间凉爽舒适，才能让宝宝更加舒服，也有利于散热。另外宝宝大量发汗之后，家长要及时给他补充水分，避免宝宝出现脱水的情况，在宝宝喝水的过程中，最好选择不易漏水的杯子，避免他弄湿衣服加重病情。
温水擦拭的注意事项
相信很多父母都给宝宝试过用温水擦拭和洗温水澡的方式降温，但是会发现刚擦完或者洗完之后宝宝体温的确有下降，但是过了一会又发热了。这是因为家长的方法不对，首先温水擦拭只是为了让宝宝更舒服，想要快速降温是很难的，而且宝宝高热的时候是绝对不能洗温水澡的，这样只会让宝宝更难受。其次就是家长在给宝宝用温水擦拭的时候，要避开胸部和腹部，这两个位置会让宝宝再次着凉，推荐家长给宝宝擦拭四肢、颈部和腹股沟，这些位置都达到一定的降温效果。
宝宝生病之后，家长总是特别着急，但是再急也不要乱了分寸，如果使用物理降温方法并不能让宝宝的体温下降，不要乱给宝宝使用药物，因为宝宝生病的情况并不一样，要尽快送往医院诊治，以免让宝宝多受罪。
