大部分宝宝四到六个月开始添加辅食，辅食的量：建议刚开始从1-2勺开始,若宝宝消化、吸收得很好，可以慢慢增加一些。主要提供流质及泥糊状食物,一次提供米粉、米汤、果汁等，接下来是蔬菜泥和水果泥。
食物要呈泥糊状、滑软、易咽,不要添加任何调味剂。今天推荐给大家三道六个月宝宝辅食，分别涵盖肉类，蔬菜类和水果类。
在宝宝六个月以后，除了母乳或配方奶以外，可以增加泥类或粗滤水果如香蕉、梨、苹果、桃。打成浆、糊或泥状的蔬菜,如牛油果、煮好的胡萝卜、南瓜、红薯，肉泥(鸡肉、猪肉、牛肉)，豆腐泥，豆泥(如黑豆、鹰嘴豆、毛豆、扁豆、芸豆等)；含铁谷物(燕麦、大麦)等。
每两次尝试新食物中至少间隔3天以确认宝宝不对其过敏或者不腹泻等，再给宝宝添加其他食材。
1.南瓜泥。
南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素,容易消化吸收,南瓜,能够增强人体的免疫力，含锌较高,很有营养,最重要的是宝宝非常喜欢南瓜的味道。南瓜的做法很多种，可以蒸，煮，或者做成其他辅食。今天推荐大家适合六个月宝宝吃的南瓜泥。做法非常简单,即便没有辅食机，没有研磨碗都能做出来。
做法：
1.南瓜切成块儿,放到蒸锅里,蒸大概20分钟。
2.用勺子去掉瓜瓤的部分,再挖出南瓜肉。用勺子捣碎。
3.晾凉后,直接给宝宝喂食或者拌到已经泡好的米粉里都可以。
六个月宝宝在这个阶段的辅食都是泥状的食物,并且配合米粉一起吃。类似米粉,粥,软面条这样的主食碳水化合物的含量较高,是能量的主要来源。而婴儿配方米粉由于添加了宝宝所需的营养素,所提供的营养更全面,是比较适合宝宝的第一口辅食。
2.香蕉泥。
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香蕉是非常适合刚开始添加辅食宝宝吃的水果，柔软,不易过敏。给宝宝用的咬咬乐,如果宝宝不喜欢,还是直接吃香蕉泥比较方便。制作香蕉泥的方法有很多,但是尽量选择现做现吃,减少氧化的时间。
1.把香蕉去皮，切成小块儿。
2.然后把小块再切成条状。
3.最后把香蕉条切成小颗粒,再剁得碎小而粘稠
做好之后尽快给宝宝食用,香蕉氧化得非常快,氧化后就会变得有些酸。
3.猪肉泥
猪肉泥含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、B族维生素以及钙、铁、磷等微量元素，可以预防婴儿营养性贫血。
做法：
1.先将猪小里脊洗干净，剔除外表的筋膜之类的东西，只留下干净细嫩的红肉。
2.横着猪肉的纹理切，尽可能的薄一些，放到辅食机搅拌到变得顺滑。
3.上锅蒸熟就可以。蒸好后，配几勺米粉配一点水，一搅和就变得很顺滑。
给宝宝做肉类辅食要注意：最初添加肉食时，建议选择猪肉或鸡肉，因为它们不易引起过敏。同时为了让没有咀嚼能力的宝宝更好地吸收肉泥中的营养，肉泥越是细腻越好。
