怀孕后，准妈妈身体会出现很多变化，有些变化很快就能适应，有的变化却很让人难受。
芳芳怀孕3个月了，前期孕吐、恶心、嗜睡，她觉得自己就像个病人一样，吃不下睡不好，整个人瘦了一大圈。
因为老公工作比较忙，所以请了婆婆过来照顾她，但是婆婆不会说普通话，芳芳又听不懂婆婆的方言，两个人聊天也聊不到一起去。
婆婆是江西人，喜欢吃辣，芳芳又吃不惯辣的，饮食上也经常会发生不愉快。芳芳想着等自己反应没那么大了，就让婆婆回老家，自己照顾自己吧。
前天晚上，芳芳睡到半夜饿醒了，想吃点东西，但是自己去厨房弄难免吵醒婆婆，就叫了个外卖。外卖到了之后芳芳让老公下楼去取，结果刚被叫醒的老公非常生气，怒斥芳芳“不就怀个孕，怎么这么矫情，大半夜的还要吃东西，也不怕胖成猪。”
芳芳觉得心里很委屈，想想怀孕这些日子自己遭的罪，和婆婆的摩擦，老公的不理解，顿时悲从中来。
怀孕后真的会变得“矫情”吗？
准妈妈怀孕后情绪多变、多愁善感、敏感多疑真不是准妈妈矫情，而是体内雌激素惹的“祸”，准妈妈体内雌激素和孕酮对准妈妈情绪变化有些深刻的影响。
准妈妈情绪不稳定，也是准妈妈怀孕的早期症状之一，一些没有怀孕前的准妈妈可以很好的控制和释放自己的情绪，但是怀孕后遇到悲伤的事情就会痛哭流涕、遇到高兴的事情也会泪流满面，或者看电视等一些别人的事情也会引起自己的情绪低落或者激动。
准妈妈缓解情绪的方法：
1.多和有经验的妈妈们交流心得和经验，通过聊天倾诉可以释放自己的心理压力和负面情绪；
2.尽量多了解孕期知识、知道的越多越容易控制自己的情绪；
3.关注自己的身体变化，接受自己的新形象，怀孕是一个持续的生理变化过程，如日渐隆起的腹部以及日益上升的体重、妊娠纹、黄褐斑等，接受并且坦然面对。
如果担心妊娠纹，可以提前做一些预防工作，加上控制体重，还是有一定效果的。
4.多和准爸爸沟通和交流，准爸爸的支持和理解是准妈妈对抗忧郁情绪最有力的武器，因此准爸爸在准妈妈怀孕期间多关心和照顾准妈妈。
5.自我调节、自我暗示，准妈妈怀孕期间有诸多不良情绪不利于胎儿发育成长，因此准妈妈自己多调理，保持积极乐观开朗的心态。
