孕妇确实是缺铁性贫的高发人群。根据资料显示，在我国，孕妇在妊娠早期、中期、晚期患缺铁性贫血分别为为９.６％、１９.８％和３３.８％。也就是说，到了孕晚期有1/3的孕妇出现缺铁性贫血。
孕期患缺铁性贫血，对准妈妈和胎儿都会产生不利的影响，会导致准妈妈出现妊娠高血压、胎膜早破、产褥期感染和产后抑郁等的发病风险，会导致胎儿生长受限、胎儿缺氧、羊水减少、死胎、死产、早产，增加新生儿窒息、新生儿缺血缺氧性脑病的发病几率。可见，孕期缺铁性贫血危害之大。
为了预防孕期出现缺铁性贫血，首先，备孕前就要检查是否患缺铁性贫血，如果这个时候就缺铁性贫血，需要积极治疗，。孕期注意摄入富含铁的食物，尤其注意肉类、肝类、鱼等血红素铁的摄入，这类铁吸收率高，另外注意绿叶蔬菜、黑木耳、芝麻酱、西蓝花、等食物摄入，这类食物含有的铁属于非血红素铁，铁的吸收率不高，但如果同时摄入肉类、维生素C丰富的食物，有利于促进这类铁吸收。除此之外，可以预防性补铁。
世界卫生组织建议，为了预防孕期患缺铁性贫血，孕妇每天可补充30-60 mg元素铁，60 mg的元素铁相当于300 mg的硫酸亚铁、180 mg的富马酸亚铁或500 mg的葡萄糖酸亚铁。
从个例来说，我家宝妈在孕期没有出现缺铁性贫血，她早孕反应非常严重，而且持续8周之多。一方面她怀孕前没有缺铁性贫血，除了均衡饮食，还坚持补充含铁多维1断时间，机体储备铁充足，即使在早孕反应期间，也坚持补充复合多维，有时候实在吃不下，只吃半颗。早孕期反应结束以后，恢复正常饮食，并坚持服用含60毫克铁的复合补充剂。刚开始我还怀疑60毫克铁会不会过量，看到世界卫生组织的推荐量在30-60毫克，我就放心了。
还有一位宝妈，在孕初期就贫血，当时医生还担心是地贫，后来查基因后确定不是。在我的建议补铁两周后血红蛋白就恢复到正常了，后来坚持服用含铁的补充剂，孕期就没再患缺铁性贫血。
孕期容易患缺铁性贫血，跟机体需要更多的铁而摄入不足有关，如果合理安排，还是可以预防的！生完宝宝以后出现缺铁性贫血的几率就会降低，但如果饮食安排不当或其他因素还是有可能患缺铁性贫血！
